Töltse ki az antioxidánsokat tartalmazó Health Magazine-t

Az antioxidánsok védenek minden vagy szinte minden betegség ellen ... Mindaddig, amíg természetes formában fogyasztják őket az élelmiszer-mátrixukban, és általában egészséges életmódot folytatnak.

Az antioxidánsok megfelelő bevitele ajánlott a legtöbb betegség megelőzésére: rák, szív- és érrendszeri betegségek, szürkehályog és az életkorral összefüggő makula degeneráció (AMD), Alzheimer- és Parkinson-kór. Lehetővé teszik a szabad gyökök, azok a vegyületek elleni küzdelmet, amelyek oxidálódnak a sejtekben mindenféle molekula, különösen a DNS (a genetikai anyag), valamint a membránokat alkotó lipidek ellen.

A testben normális szabadgyökök termelődnek. De arányuk nő, ha dohányzik, ha napsugárzásnak vagy szennyezésnek van kitéve, fizikai stressz (betegségek), pszichés stressz és az életkor előrehaladtával. Olyan helyzetek, amikor a legjobb a természetes antioxidánsok készlete.

Természetes antioxidánsok: gyümölcsök és zöldségek az élvonalban

A gyümölcsök és zöldségek a fő antioxidánsokat koncentrálják: C- és E-vitamin, béta-karotin és más karotinoidok, polifenolok.

---