Tömeg; Minden, ami tartozik; Amelie Rosseneu
Az étrend optimális megtervezése az edzés optimalizálása érdekében! A végső táplálkozási útmutató minden harcművész számára! A tudomány és az anekdoták egyedülálló keveréke!
A koronaválság miatt előfordulhat, hogy késik a szállítás
Leírás
„2009 óta dolgozom edzőként, és rengeteget töltöttem
Órákig kutatom az enyémek megfelelő táplálkozását
Sportolók. De eddig egyetlen könyvet sem tudtam elolvasni
ezt olyan összetettnek találja a súlyozás és minden más témája,
mi jár vele a harcművészek számára "
- Yvonne Boenisch
Étkezzen jól, és fokozza teljesítményét soha nem látott szintre!
Ez az útmutató megtanít mindent, amit tudnia kell a táplálkozásról.
A súlyzós edzéseket és mindent, ami hozzá tartozik, képzett dietetikus és volt élsportoló (judo) írta. A könyvet németre fordították, 226 oldalból áll és 7 fejezetre oszlik. Az előszót Yvonne Bönisch a judo olimpiai bajnok írta. Ez az egyedülálló útmutató tudományos ismeretekből és az érintett sportolók anekdotáiból áll. Elméleti és gyakorlati tanácsokat tartalmaz.
A súlyzós edzés és minden, ami hozzá tartozik, alkalmas bármilyen harcművészet sportolóinak, edzőinek és szüleinek: judo, birkózás, ökölvívás, jiu jitsu, karate, MMA, taekwondo stb.
Az útmutató olyan kérdésekkel és szempontokkal foglalkozik, mint például:
- A sportteljesítmény növekedése és a regeneráció javítása az optimális táplálkozás révén
- kockázatmentes fogyás
- kockázatmentes súlygyarapodás
- hatékony és egészséges súlygyarapodás
- a megfelelő sportital kiválasztása
- az optimális étrend a verseny napján
- optimális étrend-kiegészítők
- Táplálkozás serdülő sportolók számára. A tizenéveseknek hízniuk kell?
- 9: 6 hüvelyk
- Puha fedél
- 224 oldal
- német