Tömeggyarapodás mérlegeléskor A blog

blog

Úgy döntött, hogy izmot épít, és követi az előrehaladást, szemmel akarja tartani a mérleget. A mérlegelés legjobb ideje reggel, de más elemeket is figyelembe kell venni.

Tömeggyarapodás: mikor kell lépni a skálán ?

Minden nap meg kell mérnem magam? Ez egy gyakran felmerülő kérdés. Legyen szó testépítésről vagy diéta fogyni, a kezdők hajlamosak minden nap, vagy akár naponta többször lépni a skálán. Nem hasznos, és időnként lehangoló lehet. A súlya a nap folyamán változik, több kilós variációkkal.

Az értelmes eredmény elérése érdekében ajánlatos reggel, amikor felébred, meztelenül mászni a mérlegen, a WC használata után. Ezért teljesen böjtölnie kell (étel és ital). Próbáljon meg minél többet mindig egyszerre csinálni.

Az ajánlott ütem hetente vagy havonta egyszer. A skálára való mindennapos feljutás nem feltétlenül érdekes, mivel a paz előző napon elfogyasztott ételtől függően változhat, anélkül, hogy bármit is jelentene. Ha ritkábban mérlegeled magad, akkor jobban áttekintheted evolúciódat.