Tonhal diéta teszt! kezdődik az 13042012

Üdv mindenkinek!

13-án, pénteken úgy döntöttem, hogy elkezdem a tonhal diétát, amelyet egy barátom adott nekem.
15 nap alatt 8 kilót fogyott! Micsoda álom!

Első nap:
Ma reggel 1 kávé cukor nélkül (úgy döntöttem, hogy aszpartámot veszek, mert a cukor nélküli kávé nem működik)
Ez a dél: 2 kemény tojás és spenót tetszés szerint só nélkül. A már Picardiából aprított fagyasztott spenót mellett döntöttem. Nagyon rosszul mentek!

Még nem vagyok éhes, de azt hiszem, 17 óra körül kell majd falatoznom a teát!

Ma este a program 3 kis darált steaket, valamint zöld salátát és zellert tartalmaz tetszés szerint!
A magam részéről zeller nem lehetséges, ezért eltávolítom!

Akit érdekel a diéta velem való kezdése, ne habozzon, írjon nekem!
Amikor többen vagyunk, sokkal motiváltabbak vagyunk!

Látni is

Böngészője nem tudja megjeleníteni ezt a videocímkét.

Sújt veszteni
szia megpróbálom veled 10 kg-ot szeretnék lefogyni és rendben követlek és köszönöm

Sújt veszteni
szia megpróbálom veled szeretnék lefogyni 10 kg-ot és követlek ok és köszönöm

Nagy!
Szia!

Köszönjük a választ!

Ma reggel már kevésbé érzem magam dagadtnak!
Nekem is van 10 kilóm, amit leadhatok, és remélem, hogy ez a diéta kezdő lesz! Remélem, hogy legalább 5 kilót leadok 15 nap alatt.

Ma reggel cukor nélkül vettem a kávét, és őszintén nem voltam éhes, amikor felkeltem.
Még mindig várom ezt a délet.
A program: 1 grillezett steak zöldsaláta gyümölcs tetszés szerint!

Nagy!
Szia!

Köszönjük a választ!

Ma reggel már kevésbé érzem magam dagadtnak!
Nekem is van 10 kilóm, amit leadhatok, és remélem, hogy ez a diéta kezdő lesz! Remélem, hogy legalább 5 kilót leadok 15 nap alatt.

Ma reggel cukor nélkül vettem a kávét, és őszintén nem voltam éhes, amikor felkeltem.
Még mindig várom ezt a délet.
A program: 1 grillezett steak zöldsaláta gyümölcs tetszés szerint!

Tonhal diéta
Tegnap is elkezdtem .

Fantasztikus
Tehát a mai érzéseid?
A magam részéről egyedül a reggeli kávé nehéz volt, és hirtelen 11: 30-kor ettem az ebédemet.!

Jó volt a gyümölcsöknek, nem tudok rólad!

Ma reggel kezdtem el ezt a diétát, és bevallom, hogy 17 óra körül éhes voltam lol
de nem tudtam, hogy teázhatunk, amint akarjuk.
milyen volt ez a 3 nap?

Sok szerencsét

Szia!
Üdv mindenkinek. Hétfő reggel és ma reggel kezdtem a tonhal diétát - 2,4 kg a skálán!
nehéz éhség időnként nagyon fontos.
FYI, 30 éves vagyok, egy 7 éves kisfiú, akinek kb. 7 kg a fogyása. Súlyom 58 (ma reggel !) 1m58-ért.
hamarosan találkozunk, és várjuk szeretettel!

7. nap!
Üdv mindenkinek!

Ma van a 7. napom, ami ma este ingyenes étkezést jelent!

Félek, hogy őszinte legyek.
Nem tudom mit egyek!
segíts kérlek!

Heti lista?
Helló, én is szeretnék kipróbálni a tonhal diétát, de nem találom a menüt, mit egyek egy teljes hétig? előre is köszönöm

Tonhal diéta menü
A Thonon-diéta első napja

Reggel: korlátlan mennyiségű kávé vagy tea cukor nélkül.
Délben: 2 kemény tojás, spenót só nélkül, tetszés szerint.
Este: 1 nagy grillezett steak vagy 3 kis hamburger, zöld saláta és zeller tetszés szerint.
A Thonon-diéta második napja

Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül, kevés tej.
Délben: 1 nagy steak, zöld saláta, paradicsom és gyümölcs tetszés szerint.
Este: Sonka tetszés szerint főzött.
A Thonon-diéta harmadik napja

Reggel: kávé vagy tea cukor és 1 gabona zsemle (egész, korpa) nélkül.
Délben: 2 kemény tojás, zöld saláta és paradicsom tetszés szerint.
Este: Főtt sonka és zöld saláta tetszés szerint.

A Thonon-diéta negyedik napja

Reggel: kávé vagy tea cukor nélkül, 1 tekercs.
Délben: 1 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa, 1 darab Gruyere.
Este: Korlátlan gyümölcs, 1 egész természetes joghurt.
A Thonon-diéta ötödik napja

Reggel: reszelt sárgarépa, 1 fekete kávé vagy tea.
Délben: Hal az udvarban, 2 paradicsom.
Este: 1 normál steak, zöld saláta tetszés szerint.
A Thonon-diéta hatodik napja

Reggel: Fekete kávé vagy tea cukor nélkül, 1 tekercs.
Délben: grillezett csirke tetszés szerint.
Este: 2 kemény tojás, nyers vagy főtt sárgarépa tetszés szerint.

A Thonon-diéta hetedik napja

Reggel: Kávé vagy tea vagy 1 citrom gyógytea.
Délben: 1 nagy steak, gyümölcs tetszés szerint.
Este: Egyél ésszerűen, amit szeretnél (alkohol nélkül).
A Thonon-diéta nyolcadik napja és azt követõen .

Folytassa a Thonon-diéta első napján, legfeljebb 14 napig.
2 hét után, ha ragaszkodunk a programhoz, a fogyásnak 9-12 kg körül kell lennie!

Audrey számára
Személy szerint vasárnap az én választott híres étkezésem.
és hogy bevalljam, kezdettől fogva gondolkodtam rajta!

Hirtelen azt mondom magamnak, hogy szórakoznom kell, de túlzás nélkül .

Ezt az ételt terveztem:
előétel: paradicsomos mozzarella (híres diétás salátaöntetemmel: 1 0% natúr joghurt sóval)
főétel: tészta vagy burgonya lazacgal és 4% zsírtartalmú tejszínnel (nagy szükség van keményítőre, de vaj vagy olaj nincs)
desszert: BIO-FLAN karamellkrém (a DUKAN diétához ajánlott, mert magas a fehérjetartalma)

Úgy gondolom, hogy inkább diétás, mint menü, és nem túlzottan kalóriás.

Tehát, ha valamilyen ételpreferenciája van, mondja el nekem, és sok egyszerű technikát ismerek, hogy a lehető legkevesebb kalóriával kényeztesse magát.!

16-án kezdtem !
Szia, most láttam a hozzászólását. szóval gyere, nézd meg, hol vagy?
Személy szerint a 3. és a 4. nap volt a legnehezebb, de elég boldog vagyok -2,5 kg-nak, és hol vagy?
NÁL NÉL+

Mérleg? kókuszfény?
Szia,