Tonhal saláta alacsony kalóriatartalmú séf receptek

Illes könnyű és ízletes tonhal - paradicsom saláta

ww-megfelelő és alacsony zsírtartalmú, gyors előkészítés

Színes saláta tonhal

Tisztítsa meg és mossa meg a paprikát, és vágja apró csíkokra. Mossa meg és vágja a paradicsomot nyolcadra. Hámozzuk meg az uborkát, vágjuk ketté és vágjuk finom szeletekre. Finoman vágja fel a hagymát. A lecsepegtetett zöldbabbal együtt egy Sc-ben

Quinoa kuszkusz saláta tonhal

egyszerű saláta az egészséges "superfood" -val

Fitness tészta és tonhal saláta

zöldbabbal és paradicsommal

Chrissis tonhal saláta

Cannelini tonhal saláta

gyors, könnyű, nyárias

Paradicsom tonhal saláta

Vágja az újhagymát vékony karikákra, és keverje össze sóval, borssal és olívaolajjal salátaöntet készítéséhez. Nyissuk ki a tonhalkonzervet, öntsük le a levét, lazítsuk meg a tonhalat és adjuk a mártáshoz. Most mossa meg a paradicsomot, negyed és utána

Könnyű tonhal saláta

az amerikai tonhal saláta ihlette .

Tonhal spagetti salátával

A tonhalat villával aprítsa fel, és ha szükséges, csepegtesse le citromlével. Főzd meg a spagettit sós vízben, amíg erősen meg nem harap, és lecsepegtetjük. Térjen vissza a serpenyőbe, és dobja bele a vajat vagy a margerint. Fűszerezzük sóval, borssal és apróra vágott bazsalikommal.

Tonhal kukorica Feta saláta

gyors, ízletes, olcsó

Tonhal tészta saláta

A tésztát a szokásos módon sós vízben megfőzzük, majd lecsepegtetjük és megfelelően lecsepegtetjük. A tonhalat is szűrje le. Most tegye mindkettőt egy kellően nagy tálba, majd vágja le a kicsiket is

Zöldség - tonhal - saláta

Mossa meg a zöldségeket, vágja a paprikát 3 x 0,5 cm-es csíkokra. Az uborkát hosszában és magját félbevágjuk egy teáskanállal, és szintén csíkokra vágjuk. Öntsük le a vizet a tonhalról, és aprítsuk fel a halat, és keverjük össze a többivel

---