Tonnával és sajtos papa zsemlével töltött receptparadicsom

Legtöbbször az edzőteremben végzett edzések után éheztet. De gyötrő éhség ... Mit kell tenni ilyen helyzetekben? Könnyű, könnyű, könnyű recept. És az elkészítés módja, de az egy adagra eső kalóriák száma is. Ne számíts arra, hogy tonhalal töltött paradicsomot eszel örömmel a hátadra, de ahhoz képest, hogy mennyi kalóriát és tápanyagot fogyasztasz, érdemes feláldoznod magad az alakodért. És ha még én is, aki a saját levében utálom a tonhalat, tonhal étvágyú paradicsomot ettem, akkor azt érdemes kipróbálni.

Tonhal és tehénsajttal töltött paradicsom recept

Hozzávalók (2-4 adag):

  • 4 paradicsom
  • 2 doboz tonhal a saját levében
  • 125 g sovány tehénsajt (Milly Perfecto)
  • fél hagyma
  • egy teáskanál húslevest
  • petrezselyem
  • só bors

Tonhalral kinyitjuk a dobozokat, és a tartalmát szitán lecsepegtetjük.

Megmossuk a paradicsomot, megtöröljük vízzel, levágjuk a fedeleket és egy kanállal eltávolítjuk a magot.

Egy tálba adjuk hozzá a sajtot, az apróra vágott hagymát (ha van zöldhagymánk, az még jobb), egy evőkanál húslevest, apróra vágott petrezselymet, sót, borsot és keverjük össze, amíg pépet nem kapunk.

A tonhalat egy tálba tesszük, és egy villa segítségével ledaráljuk; illessze össze az ízét egy kevés sóval és borssal. Ochiometrikusan ossza fel a tartalmat 4-re, és töltse meg a 4 paradicsomot. Végül adjuk hozzá a krémsajtot.

Tegye a fedelet a paradicsomra, és tegye hűtőbe 30-60 percig. Közben piríts meg néhány szelet kenyeret.

Minden töltött paradicsom legfeljebb 140 kalóriát tartalmaz; egy szelet pirítóssal ne haladja meg a 200 kalóriát.

Ugyanolyan ízletesek:

sajtos

töltött

6 megjegyzés a következőhöz:
Tonhal és tehénsajttal töltött paradicsom recept

Lipo megjegyzése 2010. november 26-án, 09: 04-kor

Nyilvánvalóan ezt csinálom egy aperitifért karácsonyra

Larisa megjegyzése 2010. november 26-án 10: 24-kor

Hihi, örülök, hogy jó ötletekkel állok elő a karácsonyi étkezésedhez. Jobban gondoltam, és egy kis kukorica működött, de hol kaphatok tegnap este, késő este?

növekedés

Lipo megjegyzése 2010. november 26-án 17: 18-kor

Kukoricát nem csinálok. Nem fordítva, de ha a nagyszüleim meglátogatnak, és én kigúnyolom, hogy „szemeket” adok nekik)

Larisa megjegyzése 2010. november 26-án 22: 49-kor

Értem, értem
A cél szentesíti az eszközt;)

Zaharel megjegyzése 2010. november 29-én 13: 18-kor

Graunte)))))))))))))))))))))
Megölsz ezekkel a képekkel.Mit csinálok?
Salátát, tonhalal töltött paradicsomot és savarint is szeretnék .... Mit csináljak?:))))

Andra-Diana Stamate megjegyzése 2017. január 15-én 14: 07-kor

teljesen finomak, én csak elkészítettem őket, könnyen elkészíthetők, gyorsak és jók