Tónusos bőrre és hajra - Ételek a gyönyörű bőrért Femme Actuelle Le

Amire szükségem van

hajra

A-vitamin, mert elősegíti a sejtek megújulását és felgyorsítja a gyógyulást. Különösen feltüntetik a bőrre vonatkozó erényeit. B-vitaminok, amelyek tonizálják az epidermist és a nyálkahártyákat azáltal, hogy kevésbé érzékenyek a külső agressziókra, erősítik őket és szabályozzák a faggyúszintjét. Nincs titok: a hangosításhoz egy kicsit több "zsírt" kell enned, ezért óvakodj a súlygyarapodástól. Továbbá, hogy ne hízzon, mindenképpen korlátozza a gyors cukorbevitelt, mert bár a zsír jót tesz a bőrnek, sajnos a cukor a legrosszabb szabadgyökök provokátora.