Top 10 román városi módszer a fogyáshoz az ünnepek után! Szabadság
Írta: Petres Dobrescu, 2015. január 13., kedd, 11:30. Utolsó frissítés: 2015. január 13., kedd, 22:05
Az ünnepek alatt a románok általában nem veszik figyelembe, hogy mennyit esznek. A SportNews.ro tíz legfontosabb román módszert kínál a fogyáshoz, mind a városi, mind a vidéki térségben élők számára.
A városi környezetben élők számára:
1. Séta a kutyával!
Amikor kimegy sétálni kedvencével, fuss vele! Ha nincs háziállata, keressen valakit a házában, és ajánlja fel, hogy sétálja el.
2. Séta a munkába
Ha legalább 5 busz-, villamos- vagy metrómegállója van, gyalog mehet a munkahelyére. Előfordulhat, hogy futnia kell az utadon, mert találsz olyan közösségi kutyákat, akik fel akarnak melegedni és futni akarnak.!
3. Mássz fel a lépcsőn!
Amikor elindul vagy hazatér, menjen fel a lépcsőn. Sportolni fog, és hallhat pletykát a tömbből, vagy találkozhat egy szomszéddal, aki éppen beköltözött az épületbe.
4. Gyalog vásároljon
Ha a szupermarketből szerez be kellékeket, ne induljon autóval, busszal vagy metróval! Sportolni fog a megvásárolt táskák hordozásával, és rájön, hogy legközelebb kevesebbet kell vásárolnia, és pénzt takarít meg.!
5. Ha elveszi a szemetet, menjen a lépcsőn
Ha szemét van ugyanazon az emeleten, mint ül, menjen át egy másik emeletre, hogy szemetet dobjon, vagy akár a következő blokkba, így fog mozogni!
6. A blokk előtt havazik
Tegye a kezét egy lapátra, és adja meg a havat a tömb előtt, így megmozdul és köszönetet fog kapni az összes szomszédtól!
7. Verje meg a szőnyegeket
Az ünnepek után meg kell takarítania a házat, ezért vegye ki a szőnyegeket, és kezdjen dolgozni. Ha kevés szőnyeg van, menjen a szomszédokhoz!
8. Munka közben enni
A munkahelyén időt veszteget és többet eszik, ha leül, ezért próbáljon felállva és lehetőleg egyedül enni.
9. Gyakoroljon karosszékben ülve
Általában, amikor a karosszékben ülsz, a tévében, egy korty lé vagy sör van melletted. NE FOGYASZD, hanem súlyzóként használd a háziállatot. Így fog sportolni és pénzt spórolni.
10. Menj focizni a barátaiddal
Menj focizni barátaiddal egy szintetikus pályán, de utána ne maradj sörért! Minden sör legalább 150 extra kalóriát hoz, és pénzt vesz ki a zsebéből.