Top 3 kompl; élelmiszerek a futó számára - nyomvonal - maraton - triatlon
Nagyítson a választékunkon étrend-kiegészítők - hasznos a jelenlegi rendszeres hiány kompenzálására, amelyet a futás (nyom, maraton, triatlon).
A étrend-kiegészítők az alábbiakban kínált és a www.sawondo-sport.com oldalon eladó természetes és lehetőleg organikus. Nem asszimilálódnak a doppingtermékekhez, mert nem tartalmaznak anabolikus anyagokat, szintetikus stimulánsokat vagy megkérdőjelezhető tiltott összetevőket. A étrend-kiegészítők nem váltja fel a változatos és kiegyensúlyozott étrendet és az egészséges életmódot, hanem rendellenes fáradtság esetén, több hetes kúra formájában kell bevezetni.
Spirulina
Az optimális fizikai állapot keresése érdekében teljesítmény? Fokozza magát spirulina ! Már az Andok felvidéki inkáinak idején a hírvivők, akik köztudottan kiváló futók voltak, elfogyasztották spirulina hogy napi 100 km-t megtegyenek és királyukhoz hozzák a tisztelt finomságot.
A legjobb sportolók által napjainkban megbecsült spirulina összes táplálkozási tulajdonságot összefog, hogy támogassa a sportolót fizikai felkészülésében és felépülésében.
Miért tetszik?
"Néhány tabletta ebből a természetes szuperételből egy fél facsart citrommal, amikor felébredsz, semmi sem lehet egyszerűbb és egészségesebb, ha lendületet adna az edzésnek!" - David 37 éves, Grenoble
Fehérje
A sportolás jó, formádnak és morálodnak is jó. De ha valóban fejlődni akarsz, akkor minden nagyszerű sportoló és bajnok megmondja neked, hogy a felépülést nem szabad elhanyagolni egy komoly fizikai erőfeszítés után, hogy az edzéseket minden eddiginél jobb formában indítsd újra! A spirulina kivételes forrása növényi fehérjék (száraz tömegének 50–70% -a), elengedhetetlen az izomanyagcsere megfelelő működéséhez. Ezek a kiváló minőségű fehérjék biztosítják az összes aminosavak nélkülözhetetlen BCAA a leucin, az izoleucin és a valin vegyületei, különösen az edzés utáni gyógyulás érdekében keresettek, mert részt vesznek az izomrostok és az inak regenerálásában.
Vitaminok
A spirulina jelentős mennyiségű B csoport vitamint tartalmaz (B1, B6, B9, B12 vitamin). Ez a B1-vitamin második forrása a sörélesztő mögött. A B1-vitamin az energiatermelés katalizátora. A B6-vitamin elősegíti az energiatartalékok átalakulását. A B9-vitamin részt vesz a vörösvértestek képződésében és az aminosavak szintézisében. Ezért különösen érdekes a atlétikai és különösen a magassági tevékenységeknél (nyomvonal, ultra-nyomvonal). A spirulina négyszer több B12-vitamint tartalmaz, mint a máj, amelyet eddig a legjobb forrásnak tekintettek. A B12-vitamin részt vesz a vas, a C-vitamin és a fehérje. Ezek a vitaminok fontos szerepet játszanak mind a sportoló fizikai felkészülésében, mind az erőfeszítések utáni helyreállításban.
Vas
A atlétikai aki gyakorol futás, az izmok oxigénellátása elengedhetetlen, a vas pedig segíti az oxigén szállítását. Lépés közben a talajra gyakorolt hatások miatt a vörösvértestek felrobbannak. Ekkor vasveszteség keletkezik. Ez fizikai fáradtságot válthat ki, lásd íngyulladás, törzsek. A sérülések és a teljesítményvesztés megjelenésének elkerülése érdekében a futó és különösen a vegetáriánus futó és a menstruációs veszteségekre hajlamos nőnek gondoskodnia kell vasbeviteléről. A spirulina növényi forrása a magas biológiailag elérhető. Gyümölcslével, C-vitamin forrás mellett fogyasztható a vas asszimilációjának optimalizálása érdekében.
Antioxidánsok
A rendszeres, mérsékelt fizikai aktivitás javítja az immunitást és jótékony hatással van a szervezetre. immunrendszer. Másrészt a hosszan tartó foglalkozások, intenzív edzések vagy versenyek az immunrendszer megzavarásához vezetnek, ami fokozott fertőzésveszélyt eredményez. Egy tanulmány értékelte a spirulina-kiegészítés tizenkilenc sportolóra gyakorolt hatását, a lengyel evezőcsapat összes tagját intenzív testedzésnek vetették alá. A spirulina-kiegészítés megvédené a sportolókat az intenzív fizikai gyakorlatok gyakorlásával összefüggő immunrendszerük gyengülésétől. Hogyan magyarázzam el? Erős gyulladáscsökkentő, spirulina kivételes antioxidáns aktivitással rendelkezik, magas phycocyanin, klorofill, karotinoidok, szelén tartalmához kapcsolódva. Amikor felkészüléshez közeledik egy nagy eseményhez, írja be maraton, ultra-nyomvonal vagy triatlon, gyógyít spirulina az erőfeszítés előtti szakaszban javítja az erőfeszítésekkel szembeni ellenállást és megakadályozza az immunitás csökkenését, amely sportidényt okozhat.