Top Body Challenge - 1. hét - d megpróbáltatások; Anais
Oszd meg
Otthon a tudatosság nagyon hosszú volt. A verseny évében, amikor tanulmányaimat töltöttem, étkezéssel is töltöttem az időmet. Szerencsés vagyok, hogy sokat nőttem, ezért a súlyom nagyon gyorsan eloszlott. 22 évesen 1m80 voltam és 63 kg-ot nyomtam.
A következő év a hivatali év volt. Sok munka, visszaküldendő akták, ellenőrzések. Továbbra is táplálékon keresztül irányítottam a stresszt. Miután létrehozták, elhagytam a szüleim házát, és beköltöztem abba a lakásba, ahol jelenleg lakom. Pokoli lépés, és itt kezdtem el igazán hízni. Ma 30 éves vagyok, Még mindig 1m80 vagyok, de 69kg vagyok (januárban 4 kg-ot fogytam egy étel egyensúlyának köszönhetően). Önmagában mindenki azt mondja nekem: "pfff, ami nem látható!" vagy „és mit szeretnél elveszíteni egy csontot. ”
A probléma nincs, 5 év alatt 8 kg-ot híztam és kíváncsi vagyok, meddig fogok így menni! Ideje volt tehát megállítani a vérzést.
Mindig sporttevékenységet folytattam (többé-kevésbé rendszeres) 4 éves koromtól a mai napig. Tánc, úszás, fitnesz, lépés ... Ez inkább a gőz elengedéséről szólt, mint bármi másról. De amint túlterheltek vagy túl sok vizsgám volt, két hónapra abbahagytam a sportot. Nem túl rendszeres mindez! A legjobban „zúzódtak” a gyomrom, a combom és a csípőm. Klasszikus sz ?
Továbbá, amikor Alexia barátnőm kihívott, hogy másfél évvel ezelőtt tegyem meg vele a Top Body Challenge-t, akkor hagytam magam !
Három és fél évvel ezelőtt kivételével a 6. hét után abbahagytam. Június eleje volt, el kellett kezdenem költözni a szüleimhez, elhagyni a lakásomat. És mindenekelőtt rendkívül meleg volt, és nehezen tudtam edzeni, a kényelmetlenség küszöbén álltam, mert olyan forró voltam, röviden, a motivációm nem tartott sokáig !
Ma, 2018-ban, tekintettel azokra a nagy változásokra, amelyeket az ételekkel kapcsolatban tudtam végrehajtani (olvassa el ITT és ITT), úgy gondolom, itt az ideje, hogy visszatérjek !
Először is azt gondolom, hogy egy remek ruha valóban motiválhat minket, ezért igazán csinos darabokat vásároltam, és íme a kis választásom:
1. hét 1. foglalkozás
Amit három és fél évvel ezelőtt mondtam: az ülés nagyon gyorsan sikerült! Imádtam, hogy ezt gyorsan otthon, 30 perc alatt megcsinálom. Hop, felveszem az edzőruhámat, feltolom a dohányzóasztalt, felveszek egy kis zenét, és letelepedek a nappali szőnyegére. A gyakorlatok eszembe juttatták azokat a gyakorlatokat, amelyeket a comb-hasizom-farizom óráimon végeztem. Őszintén szólva nagyon izgatottan jöttem el! Bevallom, hogy nagyon sok izomfájdalom volt a hasamban, de semmi elviselhetetlen.