Torna fülkék

Ma a japán Nishi torna értékeli a népszerűséget, mert lehetővé teszi nemcsak a test egyedi problémáinak megoldását, hanem a test összes rendszerének normalizálását is. A japán torna, Katsudzo Nishi nem fejlődött külön - hat egészségügyi szabályzat tartalmazza, amelyből származik. Az első két szabály egy kemény ágy és egy kemény párna, míg az acél négy gyakorlat. Ezenkívül ajánlatos meztelenül csinálni őket, hogy megkönnyítsék a méreganyagok felszabadulását, ráadásul rendszeresen - reggel és este.

Torna a gerincfülkékhez: Aranyhal gyakorlása

Ezzel a gyakorlattal megmenthet az idegrendszer és a belek problémáitól, javítja a vérkeringést és a testtartást, valamint elősegíti az egészséges gerincet:

• a hátán fekve kemény felületen, a kezek felhúzódnak, a testnek egyetlen vonalat kell készítenie velük; lábak pontosan, a lábak egyidejűleg a testre merőlegesen a sarokon állnak;
• Tegye a tenyerét hátulról a nyakára, a lábát tegye össze, húzza magára a lábujjait; ebben a helyzetben mocorogjon egész testén, mint egy hal a vízben.

---