Kelj fel és fuss

A La Repubblica című olasz napilapban megjelent és az American Cancer Society által az ülőmunka hátrányairól készített tanulmány azt mutatja, hogy a számítógép előtti székben töltött hat óra súlyos egészségügyi következményekkel járhat. Marc Hamilton professzor, az egyesült államokbeli Pennington Biomedical Research Center professzora szerint "az izmok végül annyi reakciót váltanak ki, mint egy elhullott ló. Ennek következtében az anyagcsere kellemetlen hatások sorozatát idézi elő. ".

Az Agerpres szerint a vizsgálatot 123 000 emberen végezték. A kutatók kimutatták, hogy az ülőmunkában szenvedők esetében a halálozási arány 20% -kal magasabb (ennek a százaléknak a 40% -a a nőkre vonatkozik). Más kutatások kimutatták, hogy azoknál az embereknél, akik több mint tíz éve ülnek, szinte kétszer nagyobb az esélyük a vastagbélrák kialakulására. Az ülés által okozott egyéb problémák az elhízás és a cukorbetegség, amelyet a mozgásszegény napi munkához szükséges energiához képest túl sok kalóriabevitel magyaráz. Marc Hamilton professzor szerint az ülő helyzetben végzett tevékenység háromszor kevesebb kalóriát igényel, mint egy olyan munka, ahol még mindig áll.

A tudósok azt tanácsolják, hogy egy munkanapban tartsunk több szünetet, rendszeresen keljünk fel a székről és tornázzunk.

---