Tornaterem az irodában, egyszerű megoldás a mindennapi fitneszhez

egyszerű

Az asztalnál ülve tartsa formáját? Igen, de nem akármilyen régi módon: tornateremmel (vagy svájci labdával). Az tornaterem az irodában hatékony és mindenekelőtt nem időigényes módja a kondíció fenntartásának.

Kis útmutató a Tornaterem Marc Catteau-val, az üzleti élet hát- és testtartására szakosodott gyógytornásszal.

Miért használjon tornaterem az irodában ?

"Ma veszélyesbb egész nap az íróasztalnál ülni, mint kőművesnek lenni" - mondja Marc. És bizonyítékként: az egész nap ülő emberek is a legtöbb időt szánják a munkáról. Miért ? Mivel az a személy, aki rosszul ül az íróasztalánál, nem tartja tiszteletben a hátának természetes formáját: lordosis (üreges) - kyphosis (dudor). A hátul rosszul van elhelyezve, a csigolyák közötti korongok szenvednek, és már nem illeszkednek megfelelően ... a fájdalom ekkor megjelenik.

Üljön a Tornaterem bál az irodában egy lehetőség arra, hogy mindennap gondoskodjon a hátáról és felépítse azt. A hátnak mozgásra van szüksége, amely hiányzik, ha még mindig ül. Kint, a Tornaterem, mindig egyensúlyhiányban vagyunk. A hátsó és a gyomorizmok folyamatosan harcolnak ezek ellen a kis egyensúlyhiányok ellen, és ezáltal hangot adnak !