Töröltem az összes alkalmazást - és magam is meglepődtem - a Business Insider
Töröltem az összes alkalmazást a telefonomról - és magam is meglepődtem
A múlt héten alkalmazások nélkül éltem a telefonomon.
Azért kezdtem ezt a kísérletet, hogy lássam, mennyire tudok eredményes lenni, ha nincs állandó kísértés a mobiltelefonom ellenőrzésére. Előtte tettem bizonyos lépéseket, hogy megszokjam a mobilomat. Abbahagytam a csevegést, a telefonom éjjel-nappal hallgat, és amint elkezdtem dolgozni, elkezdtem bekapcsolni a repülőgépes módot.
Imádtam, hogy ezek az intézkedések mennyivel eredményesebbé tettek. Ezért arra gondoltam, hogy nem kellene-e továbblépnem és teljesen törölnöm az összes alkalmazást .
Először megszámoltam az összes alkalmazást, ami a telefonomon volt. 45 olyan alkalmazás volt, amelyet magam töltöttem le, és további 30 alkalmazás volt előre telepítve.
Elgondolkodtam azon, hogy hány alkalmazást használtam valójában, és arra gondoltam, hogy néhányuk hiányozni fog, mint mások: a Facebook Messenger - mivel sokat utazom külföldre, ez a legfontosabb vonal a barátaimnak és a családomnak; Instagram - a kapcsolattartás az útitársakkal és bloggerekkel; Spotify - amikor el kell fulladnom a munkahelyi zavaró tényezőket; Amazon Kindle - mert kényelmesebb, mint valódi könyveket országról országra hurcolni; és a Google Chrome - mert csak böngészőre van szüksége.
Nekem is törölnöm kellett volna a Gmailt, de mivel távolról dolgozom, ez volt az egyetlen alkalmazás, amelyet meg kellett tartanom. Azt is megtiltottam magamnak, hogy a laptopomon ellenőrizzem az alkalmazásokat és a közösségi médiát.
Egy hétig élni alkalmazások nélkül a vártnál nehezebb volt
Mivel a repülési módú kísérletem olyan sikeres volt, és szilárdan beépítettem az életembe, jó kedvem volt, hogy alkalmazások nélkül ugyanolyan egyszerű lesz. Tévedtem. Alig egy óra múlva azon gondolkodtam, hogyan bírnám a következő néhány órát, nemhogy a következő napokat.
Bár úgy gondolom, hogy a technológia gyakran elválaszt minket ahelyett, hogy összekötne minket, gyorsan hiányzott az az érzés, hogy tudtam, mi folyik a világon és barátaimmal. Olyan volt, mint a "FOMO" (a hiányzástól való félelem), a hiányzástól való félelem változata.
Kezdetben fogtam, hogy felvettem a telefonomat, és csak az alkalmazások között lapozgattam, hogy megállapítsam, hogy eltűntek. Mint minden méregtelenítésnél, a kísértés is nagyon természetes - nem telepíthetem-e csak a Messengert, hogy lássam, hogy állnak a barátaim? Az első három napban pontosan ezt tettem: többször is telepítettem az üzenetküldőt, naponta többször, és többször igazoltam magamban a viselkedésemet.
Ugyanezt tettem a Spotify-val. Ha határidőm van, el kell zárnom a háttérzajt, bárhol is vagyok. Tehát a fegyelmem nem volt elég a Messengerhez és a Spotify-hoz, de más alkalmazások, például az Instagram, amelyeket nem telepítettem újra, jól sikerült.
A kísérlet előtt nem gondoltam, hogy az összes alkalmazás nem csak a közösségi médiát jelenti - banki alkalmazásokat, üzeneteket és üzenetküldőket is tartalmazott. Aztán voltak még olyan alkalmazások, amelyeket természetesnek vettem: a Headspace, egy meditációs alkalmazás, amely segített megfékezni az álmatlanságomat; Subliminal Vision Boards, egy olyan alkalmazás, átgondolt mondásokkal, amelyekre minden nap reflektáltam; és a Hála, egyfajta napló, amelybe olyan dolgokat írhatnék le, amelyekért hálás vagyok, mielőtt lefeküdtem.
A legjobban hiányzott alkalmazás nem az volt, amire számítottam
Napról napra egyre kevésbé használtam a mobilomat.
Meglepő módon a legjobban hiányzott alkalmazás a naptáram volt. Nem tudtam törölni - egyszerűen abbahagytam a használatát -, így addig nem néztem meg, amíg rájöttem, hogy hiányzik néhány találkozó. Ezután az összes találkozót áthelyeztem az online naptáramról a kézzel írt naptáramra, de hiányzott az a könnyedség, amellyel könnyedén beírhattam az értekezleteket, a határidőket és a teendőket a naptár alkalmazásomba.
Összességében a hét végére szabadabbnak éreztem magam, és jobban megéreztem azokat az alkalmazásokat, amelyek valóban segítik az életemet, legyen szó akár a barátokkal való kommunikációról, a fiókegyenleg gyors ellenőrzéséről vagy az alvásról. Bár hiányzott az online kommunikáció a barátaimmal, jobban tudtam koncentrálni azokra az emberekre, akikkel személyesen találkoztam.
A kísérlet végén újratelepítettem az alkalmazásokat - de nem mindegyiket
Mindent összevetve, az alkalmazások nélküli lét biztosan segített abban, hogy kevésbé zavart és produktívabb legyek, és rengeteg időt adott az okostelefonomon kívüli tevékenységekre. Bár azt szeretném mondani, hogy továbbra is élhetek alkalmazások nélkül, a „digitális nomád” életmódom egyszerűen megköveteli, hogy online kapcsolatba lépjek másokkal. Egyes alkalmazások is csak kényelmesebbé teszik az életemet, ami arra késztetett, hogy kísérletem után újratelepítsem őket. Viszont a legtöbbjük nélkül is élhetnék.
De ahelyett, hogy újratelepítettem volna mind a 45 alkalmazást, a kísérletem után csak 21-et telepítettem belőlük. Örülnék, ha csak az első 5-öt használnám, de kitalálod? Miután az alkalmazások visszatértek a telefonomra, néhányat megnéztem, de csak néhány percig. Kiderült, hogy nem hiányoztam neki annyira, mint feltételeztem.
Most a mobilom helyett inkább egy igazi, fizikai könyvet preferálok. Úgy döntöttem, hogy kikapcsolom az értesítéseimet, hogy hozzáférhessek az alkalmazásokhoz, amikor úgy döntök, ahelyett, hogy a push értesítések elterelnék a figyelmemet.
Mert mindennek az a célja, hogy a legtöbbet hozza ki a mi időnkből.
Ezt a szöveget Joshua Fritz fordította.