Törött lábszár Mikor léphet végre újra?
Futballmeccs közben történt sajtócsapás esetén ez történt:
Éles, éles fájdalom.
Az adrenalin átfutott az ereimben.
A felkelés szóba sem jöhetett.
És azonnal tudtam.
Csak eltörtem a lábszáram.
Miután újra egy kicsit tisztábban tudtam gondolkodni, néhány kérdés lövöldözött a fejemben:
- Meg kell tanulnom újra járni a sípcsont törése után?
- Mennyi idő alatt gyógyul meg a sípcsont törése?
- Most gyógytornára vagy rehabilitációra kell mennem?
- Vezethetek még mindig törött sípcsontú autóval?
- És mindenekelőtt: Mikor tudok újra rendesen járni egy törött lábszár után?
Így törd el a lábad
A labdát kitették a tizenhat méteres tér elé.
Ugyanakkor az ellenfél támadó lövöldözni kezdett és áthúzódott.
Sajnos a lábam már a labdán volt.
A következő, amire emlékszem, leírhatatlan, éles fájdalom volt a sípcsontomban.
Megpróbáltam felkelni, de azonnal visszaestem a földre.
Két csapattárs vitt le a pályáról, és kokszal stabilizálta keringésemet.
A hordágyon fekve a mentők kevesebb, mint tíz perccel később a mentőautóba hajtottak.
Aztán a kórházban a diagnózis: eltört sípcsont.
Valójában leggyakrabban sportolás közben vagy balesetben (pl. Forgalomban) törik el a sípcsontját.
A legritkább esetben azonban az állcsontja egy korábbi terhelés miatt eltörik.
Mindazonáltal.
Futóként hajlamosak a túlzott mértékű károsodásokra: többek között a tibialis perem szindróma - az úgynevezett sípcsont.
Ennek eredményeként a periosteuma gyullad a túlzottan megterhelt állcsont területén.
Ha figyelmen kívül hagyja a fájdalmat és tovább jár, a legrosszabb esetben a lábszára eltörhet.
A sípcsont törése: az operatív kezelés
A kórházban a kezelő orvos viccelődött:
Jobb lett volna eltörni a fibulámat - így az egész törés gyorsabban gyógyul.
Ugyanezen az éjszakán egy úgynevezett sípcsontot szúrtak be belém.
Ez a leggyakoribb műtéti módszer a sípcsont sima törésére a boka felett.
Ez biztosítja, hogy az állcsontja megfelelően nőjön össze.
Ez a köröm a térdkalap alá kerül.
Sajnos azonban az intramedulláris köröm befolyásolja a térdízületet és a patella ínt.
Először fel kell hasítani a patella ínt, hogy a sípcsont köröm is használható legyen.
A sípcsont törése után hosszú távú térdproblémákkal küzdhet.
Mindenesetre több heg díszíti a sérült lábát:
Egy hosszú a térdén és három kicsi: egy, ahová az endoszkópot behelyezték a műtéthez, és kettőt a rögzítő csavarokhoz.
Mennyi ideig tart a gyógyulási folyamat?
Összesen tíz napot töltöttem a kórházban.
Egész nap nyugodtan feküdnöm kellett az ágyban.
A gyógytorna a kórházban csak a műtét utáni második napon kezdődött.
Kezdetben kis erősítő és mozgósító gyakorlatokkal.
Ezek után megtanultam mankóval járni. Először is, mankóval lépcsőzni.
A sípcsont törése után az első négy hétben a fájdalom, a trombózis injekció vagy a mankóval végzett napi séta gyakran nagyon kellemetlen.
A futás vagy a járás fontos pont a teljes gyógyulási folyamatban.
Egyrészt futással felépíti az alsó lábizmait.
Másrészt az állcsontodnak szüksége van a nyomásra, hogy a lehető leggyorsabban újra össze tudjon nőni.
Rendszeres sétákkal négy hónap után újra normálisan tudtam járni, kocogni, sőt futballozni is.
A törött sípcsont terápiája
A csonttörés után általában fizikoterápiára vagy fizioterápiára kell menni.
Az első egységekben nyirokelvezetést kaptam.
A masszázsnak ezt a speciális formáját mindig használják, amikor a szövetfolyadék összegyűlik.
A műtét utáni első napokban nem tudtam újra teljesen megterhelni a lábam. Ezért nem volt aktív az úgynevezett izom- vagy vénapumpa.
Mivel általában a vénás szivattyú az izmok ismételt összenyomásával támogatja a vérkeringést, valamint a szöveti folyadék eltávolítását.
Emiatt először kézi nyirokelvezetéssel kezeltek.
Ezen kívül volt egy edzéstervem az izomépítésre a rehabilitációm alatt.
A hangsúly kizárólag az alsó testen volt.
A törött sípcsont gyógyulási folyamata
A törött sípcsont gyógyulási folyamata általában komplikációk nélkül halad.
Még akkor is, ha az intramedulláris köröm érinti a térdízületet és a patellaris ínt.
Sajnos azt veszi észre, hogy még hosszú idő után is:
A heg területén a térd fájdalma különösen észrevehető télen.
Ezenkívül izomegyensúlytalanságom alakult ki a gyógyulási folyamat során - valószínűleg a test jobb felének enyhítő testtartása miatt.
Ennek ellenére pozitívan meglepett, hogy milyen gyorsan tudtam újra futni a törött sípcsont után.
Az első lépések természetesen fájdalmasak voltak, de ha a fájdalom elviselhetővé válik, a hosszú séta már egyáltalán nem jelent problémát.
Gyakran kérdezik tőlem, hogy meg kell-e tanulnom újra járni a sípcsont törése után.
Az egyértelmű válasz: nem.
Természetesen nem teszed meg a sérült lábad 100 százalékos súlyát közvetlenül a szünet után. A gyengéd testtartást ezért alig lehet elkerülni.
Ennek ellenére nem kell újból megtanulnia ezt a mozdulatsort.
Vezetés a törött sípcsont után
A sípcsont törése után súlyosan korlátozott a mozgása.
Amíg még mankóval jár, akkor sem szabad autót vezetnie.
Ennek semmi köze a fájdalomhoz és a gyógyulási folyamathoz, de a reakciókészségéhez.
Különösen fontos, hogy figyelmes legyen a közúti forgalomban.
Mindig készen kell állnia arra, hogy erősen lassítson, vagy akár a fékre is nyomja.
De pontosan az ilyen manőverek problémásak a törött sípcsontnál.
Mert ahhoz, hogy teljesen belemehessen a vasalókba, nagy nyomást kell gyakorolnia a pedálokra.
Olyan nyomás, amely többek között súlyos fájdalmat okozhat a töréspontban.
És már tudod, hogy törött szájjal futsz: Ha a fájdalom túl nagy, nem terheled meg a súlyt a lábadon.
Legrosszabb esetben nem mer fékezni a félni való fájdalom miatt.
A sípcsont törése után csak akkor szabad újra vezetni, ha fájdalom nélkül mozoghat.
Amikor eltört a sípcsontom, majdnem hat hét után visszahajtottam az autóhoz.
Záró megjegyzések a törött sípcsontról
Egyenes törés esetén nem kell aggódnia a gyógyulási szövődmények miatt.
Vannak azonban meglehetősen bonyolult törések, amelyeknél az egyes csontrészeket fémlemezekkel, csavarokkal, intramedulláris szeggel és rögzítőkkel kell operálni.
Ebben az esetben a gyógyulási folyamat kissé elhúzódhat.
A sípcsont törése után aggodalma vagy félelme lehet, hogy visszatér a tevékenységéhez, amely megsérült.
De ne aggódj miatta!
Csaknem négy héttel azután, hogy eltört a sípcsontom, újra fociztam.
A szokásos fizikai erőfeszítésekkel mentem párbajba, mert pontosan tudtam: Titán intramedulláris szeggel a csontban a sípcsont már nem törhet el.
Ezenkívül a csontjai különösen szorosan nőnek össze egy törés után. Ezért mondják, hogy egy csont nem tör el másodszor ugyanazon a helyen.
És ha aggódik az intramedulláris köröm eltávolítása miatt:
Csaknem egy évig volt a sípcsontom a csontban, amíg el nem távolították.
A második műtét utáni gyógyulási folyamat sokkal gyorsabb volt, mint az első műtét után:
Egy hét után újra mankó nélkül tudtam járni.
14 nap múlva a szálakat meghúzták.
Három hét után már megint sportoltam.