Torta tonhal és korpa; puha zab Egészséges receptjeim
Sokszor elkészült ez a recept a zabkorpás tonhal és olíva süteményhez! Ez egy nagyon könnyen elkészíthető, laktózmentes sós sütemény recept. Ha csak tonhalkonzerv van olajban, csavarja ki egy szűrőedényben, papírtörlővel körülvéve. Zabkorpához (és nem zabpehelyhez) ömlesztett ökológiai élelmiszerboltokban vagy az egészségügyi osztály szupermarketeiben viszem. Végül a sütőből ez a zabkorpás sütemény felülete ropogós és belül puha lesz. Minél tovább marad a sütőben, annál több lesz az arany kérge, ezért néha akár 1 órán át is hagyom, hogy jó legyen a kérge. Ez egy zabkorpás recept tökéletes sport étrendhez. Mert ez egy zabkorpás sütemény, amely zsírszegény és mindenekelőtt fehérjében gazdag a tonhalnak és a tojásnak köszönhetően.
A tonhal és a könnyű zabkorpás sütemény receptje
Ebben a tonhal- és olíva sütemény receptben a zabkorpa helyettesíti a lisztet, így rostokban és lassú cukorban is gazdag, mert ezek a zabkorpák legfőbb táplálkozási tulajdonságai. Ezért ez egy zabkorpás sütemény, amely gyorsabb jóllakottságot eredményez.