Toutouyoutou aerobik! Minden zöld
Felfedezni, mert jót tesz az egészségnek
Minden az aerobikról
"Gym Tonic", ez szól hozzád ? Aerobic általánossá vált a Véronique és Davina által vezetett televíziós műsor. Eldobtuk a konyharuhát a Jane Fonda ruhához. Izomzat és oxigenizáció a test zene. Több, mint egy sport.
Az aerobik eredete Franciaországban
Alig negyven év alatt a nők sportról alkotott képe jelentősen megváltozott. És ennek az evolúciónak a szereplői között igen, aerobic, majd otthon: vasárnap a kis képernyő előtt, ennek köszönhetően 80-as évek dátuma, Véronique-val és Davinával.
Itt volt a Françoise Giroud jelentés a női sport Franciaországban: hagyja abba a sportot mecénás verzióban. Sport mindenkinek, amely mer és nem utánozza a testépítést: levegővel zenés vígjáték, a kultikus show-nak volt része ebben az evolúcióban.
Ma ? Értesítés amatőröknek, Véronique de Villèle nem akasztotta fel a térdzoknit: tavaly március óta gondolkodott rajta idősek. Ez a Silver tonic Gym több párizsi helyszínen. Egy másik tabu kevesebb.
Meghatározás: mi az aerobic ?
A sport nem a te dolgod? Ez a legkisebb pontja sem aerobic: konvertálás a-ba rendszeres fizikai aktivitás, aki elfelejtett mozogni.
Egyedül otthon, szüksége van egy adagra fegyelmezett hogy ne adja fel a napi gyakorlatokat. Ban ben csoport, a kollektív emuláció, az edzésprogram és a zene tartja a tempót.
Mindegyiknek a sajátja, aerobic három változatban létezik:
- LIA a Low Impact Aerobic esetében, amely a lágy verzió, és minden közönségnek megfelel,
- HIA a nagy ütésű aerobik esetében, amely a legnagyobb sebesség az ugrásokkal együtt,
- Aerobic lépés, lépcsővel, a kis gép hajtókarral és fogantyúval.
Az aerobik egészségügyi előnyei
Mi tánc ? Csípőn lévő kezek, ütemben haladunk egyik lábunkról a másikra. Aztán az egyik karját felemeljük, a másikat. Aerobic, ritmikus torna, rugalmas és tónusos mozdulataival és a köztük lévő szekvenciákkal.