További testmozgás a Minus-1 Diet ShapeYOU étrend-kiegészítővel

Az ígéretes étrend sokféle koncepcióval rendelkezik. A legtöbben azt mondják, hogy alacsony zsírtartalmú ételt kell fogyasztania, gyümölcsöt és zöldséget enni naponta többször, valamint el kell különíteni a szénhidrátokat és a fehérjét. A szerzők, Ronald P. Schweppe és Aljoscha Schwarz eltérő megközelítést javasolnak „A mínusz-1 diéta” című könyvükben. „Legyen szabadabb és könnyebb az éberségi képlettel” - ez a mottó. A táplálkozási szakértők szilárdan úgy vélik, hogy a fogyás nem feltétlenül a fejedben kezdődik. Ehelyett az ösztönök gyakran felelősek a táplálkozásért. A legtöbb ember minden ételt belezsúfol magába anélkül, hogy odafigyelne arra, hogy a tápanyagok jót tesznek-e saját testének. És pontosan ezt az egészségtelen étkezési szokást kell megszakítani.

testmozgás

Egy kis megjegyzés a végén: A könyv táplálkozási terve nem feltétlenül szükséges. Teljesen jogos nyolc ételt saját maga választani az adott lemondási hetekre. A hatás ugyanaz lesz.