Triatlon A fogyás zsírégető legjobb sportja

A fogyás sok ember számára cél, de sokan nem tudják, hol kezdjék és milyen sportot vegyenek életbe. Tehát a fogyás egyik legjobb sportját mutatjuk be. A valóságban nem egy sport, hanem három! Biztosan meg fogja érteni, a triatlonról fogunk beszélni.

zsírégető

Mi a triatlon ?

A triatlon három tudományág keveréke: úszás, kerékpározás és futás (ebben a sorrendben). A versenyek nehézsége a magasságkülönbségtől és a pálya hosszától függ. Valójában a triatlonban több táv is létezik:

  • XS távolság (vagy szuper sprint) = 400 méter úszás, 10 kilométer kerékpározás és 1,5 kilométer futás
  • S távolság (vagy sprint) = 750 m úszás, 20 km kerékpározás és 5 km futás
  • M távolság (vagy olimpiai táv) = 1,5 km úszás, 40 km kerékpározás és 10 km futás
  • A távolság L = 3 km úszás, 80 km kerékpározás és 30 km futás
  • 70,3 (vagy félvasas) távolság = 1,9 km úszás, 90 km kerékpározás és 21 km futás
  • XL távolság = 4km úszás, 100km kerékpározás és 30km futás
  • XXL táv (Ironman) = 3,8 km úszás, 180 km kerékpározás és 42 km futás.

Legtöbbször ezt a sportot egyedül gyakorolják, de váltóban vagy párban nagyon jól megoldható.