Triphala - az ayurvédikus keverék, amely csökkenti a koleszterinszintet és javítja az emésztést - eBUCATARIA
Az indiánok általában naponta fogyasztják a triphalát, és ez nem meglepő, ha megtudjuk ennek az ájurvédikus keveréknek az előnyeit. Ha ki akarja próbálni, olvassa el az alábbiakat, hogy mi ez, és hogyan válhat hasznunkra.
Triphala - három ayurvédikus növény nyerő kombinációja: amla, harad és baheda
A Triphala kapszula vagy por formájában is megtalálható. Valójában három olyan növényt tartalmaz, amelyek összekeveredve elősegítik az egész test megfelelő működését. Ne feledje azonban, hogy a triphala adott esetben nem helyettesíti a szakember konzultációját, valamint a kiegyensúlyozott és megfelelő étrendet.
Íme a trió minden egyes növényének főbb jellemzői.
A Hartaki (harad vagy Terminalia chebula - a tudományos név, amely megjelenhet az étrend-kiegészítők szórólapjain) kenőanyagként működik a gyomorban, enyhíti a székrekedést és csökkenti a sérv, a sipoly vagy az anális repedés kockázatát. Ezenkívül antibakteriális, gomba- és parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik.
Tehát az ayurvédikus technikában minden ilyen jellegű probléma, plusz hasmenés, májproblémák vagy akár fertőzések is enyhíthetők ennek a növénynek a segítségével.
Az Amlaki (amla vagy Phyllanthus emblica) csökkenti a gyulladást, beleértve a vastagbelet is, és emellett enyhe hashajtó, mellékhatások nélkül. A székrekedés, a hasmenés, a fekélyek vagy más fertőzések egyéb állapotok, amelyek javíthatók az amla bevételével.
Bhibitaki (baheda vagy Terminalia bellirica) segít a sebek bezárásában vagy a bőrirritációk enyhítésében. Hasznos asztma, megfázás, köhögés esetén, és gyakran használják emésztési zavarok ellen.
Milyen előnyei vannak a Triphala pornak?
Természetesen együttvéve ez a három növény még erősebbé válik. Az ájurvéda úgy gondolja, hogy a három dósa szintjén cselekszenek, az egész testet egyensúlyba hozva.
Kezelje a székrekedést
Mivel mindhárom keverék pozitív hatással van az emésztőrendszerre, a triphala segít a székrekedés kezelésében. Ha kapszulákat használ, kövesse az injekciós üveg utasításait. Ami a port illeti, 2 teáskanál triphalát vehet 200 ml langyos vízbe. Keverjük össze és fogyasszuk el este, lefekvés előtt, anélkül, hogy bármit is ennénk.
Úgy tűnik, hogy a triphala nem okoz függőséget, nem erős hashajtó. Nem okoz görcsöt vagy fájdalmat, de sokáig nem szabad szedni, mert elveszítheti hatékonyságát.
Csökkenti a koleszterinszintet, csökkentve a szívbetegségek kockázatát
A legfontosabb ebben az összefüggésben a Baheda lenne. Bizonyos ideig beadva növeli az oleinsav és a linolaj koncentrációját! Csökkentik a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, csökkentik a rossz koleszterinszintet és növelik a jó koleszterinszintet.
Segít megszabadulni a túlsúlytól
Ha diétát tart, testmozgást végez és fogyni akar, gondoljon bele a napi és a triphala étrendbe. Segít a fogyásban, javítja az emésztést és a méregtelenítést. Így a test jobban fog működni, asszimilálja az étrendből származó tápanyagokat és égeti a zsírlerakódásokat. Ezenkívül hosszabb ideig érzi jóllakását, nem áll fenn a túlevés veszélye.
A Triphala növeli immunitásunkat
Antibakteriális, gyulladáscsökkentő és gombaellenes tulajdonságokkal bír, a triphala stimulálja immunrendszerünket is. Ebben az esetben tanácsos lehet tea formájában fogyasztani. Adjon ½ teáskanál triphala port egy csésze forró vízhez. Keverjük össze, és hagyjuk egy kicsit kihűlni. A Triphala az ayurvédában elismert 6 ízből 5-öt tartalmaz, ami még hatékonyabbá teszi. Még ha elsőre furcsának is tűnik, ne feledje, hogy az íz pontosan erről szól. Úgy tűnik, hogy minél kiegyensúlyozottabbá válik a test, annál kellemesebbnek tűnik az íze számodra, az édes felé fejlődve.
Javítja az egész test működését
Az egészség az emésztőrendszerben kezdődik, mondja egy közmondás, és ez a triphala-fogyasztás esetében is megmutatkozik. Mivel ez a keverék gyógyítja a gyomrot és az emésztőrendszert, az egész test fokozatosan másképp kezd működni. Az ásványi anyagok és a vitaminok jobban felszívódnak, az endokrin rendszer is egyensúlyba kerül, a fertőzések és a baktériumok száma csökken. Tehát minden hatékonyabban kezd működni.
óvintézkedések
Az ajánlott adagokban és nem túl sokáig beadva a triphala nem okozhat mellékhatásokat. Méregtelenítés vagy székrekedés esetén azonban emésztési problémák, hasmenés, fejfájás, irritáció, hányinger jelentkezhetnek. Ebben az esetben csökkentse az adagot, és fokozatosan térjen vissza.
Terhes nők és vérhígító szerek nem szedhetnek triphalát.