Tudja, hogyan válasszon gyenge vagy zsíros ásványvizet
Az ásványvíz olyan víz, amely, amint a neve is mutatja, ásványi anyagokat tartalmaz. Ebből a szempontból a sima víz is oligomineralis víz, de hiányzik belőle az ásványvizekhez általában társuló pezsgés. A laposvíz literenként 50–500 mg ásványi anyagot tartalmaz, míg az ásványvíz 500–1 500 mg ásványi anyagot tartalmaz literben. Van egy olyan ásványvíz-kategória is, amelyet az orvos ajánlása alapján fogyasztanak, és amelynek literenként több mint 1500 mg ásványi anyagot kell tartalmaznia. Ez olyan víz, amely gyógyhatású forrásokból származik, és kiegészítő anyagként szolgál bizonyos betegségek kezelésében, a fürdőkben.
Laposvíz és szénsavas ásványvíz
Az ásványvízről beszélni több kell, mint a szokásos ásványi anyag tartalom. Az ásványi anyagokat nem szabad hozzáadni, de természetes módon jelen kell lenniük a vízben, és a víznek mély, védett és tanúsított forrásból kell származnia. Szintén egyértelmű különbség van a szűrt víz között, amely bármilyen tartályból származhat, és a palackozott ásványvíz között, amely a tisztasági előírásoknak való megfelelés mellett mindig tanúsított földalatti forrásból származik.
A szénsavas víz jobban oltja a szomjat
Minden víztípus egyedi ásványi anyag-kombinációt tartalmaz, amelyet a forrás helyének geológiai összetétele határoz meg. Az ásványvíz természetesen lehet „pezsgő” vagy szénsavas is, mint a szódás, de ez a hatás szénsavval, azaz szén-dioxid hozzáadásával is elérhető. Ha ez a vízválaszték gyomor- vagy emésztőrendszeri kényelmetlenséget okoz, akkor feltétlenül sík vizek felé kell indulnia. Ne feledje, hogy a szénsavas vizek nem olyan hatékonyak a test hidratálásában. Gyorsan szomjas érzést kelthetnek bennük, de hosszú távon a sima víz jobban hidratálja a testet.
Nem kezel, de tart bennünket
Az ásványvizek, a gyógyvizekkel ellentétben, nem a betegségek kezelésének kiegészítő eszközeként vagy a megelőzés eszközeként szolgálnak. Azonban az ásványi anyagok tartalma, amelyek megkülönböztetik a vizeket egymástól és ízük szempontjából, nemcsak összetételük szempontjából, hasznosak lehetnek a test bizonyos hiányosságainak kiegyenlítésében. Ezért, ha tudja, hogy igényes életmódot folytat, akkor magasabb magnéziumtartalmú vizet kell választania. Azok a nők, akik hajlamosak az oszteoporózisra, választhatnak kalciumban gazdag vizet, és a gyomorproblémákkal küzdőknek savcsökkentő hatású nátrium-hidrogén-karbonátot kell keresniük, mert az küzd a gyomor túlsavasságával. Ha vérszegénységben szenvedett, hasznos lenne magasabb vaskoncentrációjú vizet fogyasztani, és ez csak néhány példa. Az egyes vizek címkéi elegendő információt nyújtanak az ásványianyag-tartalomról, és testének igényeitől függően kiválaszthatja a legmegfelelőbb lehetőséget.
Noha nem kezeli és nem biztosítja az irodalom által ajánlott napi ásványianyag-szükségletet, a vízben lévő ásványi anyagok idővel megnyilvánulhatnak kumulatív jótékony hatásukkal.
Válassza ki az üvegbe palackozottakat
Függetlenül a választéktól, a fizetéstől, az ásványi anyagtól, szénsavas vagy szénsavas, a legjobb megoldás a palackba csomagolás. Sőt, ideális lenne, ha az üveg füstös lenne, hogy a fény ne rontsa le a vízben lévő anyagokat, de az ásványvízipar nem támogatja ezt a típusú csomagolást. A PET-palackozás kockázata az, hogy napsugárzásnak és fénynek kitéve a víz felszívódik a csomagolásban lévő csomagolásból, és rákkeltő vegyületeknek számítanak. A víz valódi kockázatot jelent, annak tisztaságától függetlenül, a mérgező anyagok nitrátjai. Annak érdekében, hogy a biztonsági küszöböt ne lépjék túl, a vizek litertartalma 50 mg alatt kell lennie.