Tudja meg, mennyire egészséges a sütőtök étrend és hogyan segíti a gyors fogyást! BodyGeek
Mint ismeretes A sütőtök nagyon hasznos zöldség testünk egészségére ami ősszel érik, akkor csak jó enni. Ez a tápláló termék kiváló tápanyagokkal tűnik ki, amelyek szintén nagyon ritka anyagok - T-vitamin. Ez nagyon fontos az egészség szempontjából, mert elősegíti a vérlemezkék képződését, javítja az anyagcsere folyamatokat és a normális véralvadást. A sütőtök tartalmaz még: bioflavonoidokat, karotint, aszkorbinsavat, vitaminokat (B1, B2, B5, B6, E és PP). Nem szabad megfeledkeznünk a tökben található K-vitaminról, mert az elősegíti a tüdőszövet kialakulását és fenntartja az anyagcserét a kötőszövetben. Ennek a zöldségnek az ásványianyag-tartalma jelentős, különösen azért, mert vannak olyan elemek, mint: kálium, magnézium, kalcium, fluor, réz és vas. Tökben vannak szénhidrátok, fehérjék, pektinek és növényi rostok is.
A tök diéta segít a fogyásban, különösen azért, mert ez a termék nem tartalmaz zsírt. A sütőtökből előállítható készítmények nagyon változatosak és hasznosak a betegségek és betegségek megelőzésében, és elkészítésük meglehetősen egyszerű. A sütőtök sütve, sütve, főzve fogyasztható, vagy töltelékbe, desszertbe vagy friss természetes gyümölcslevekbe helyezhető.
Töklé székrekedés, álmatlanság, idegi rendellenességek elleni igazi gyógyszer. Hashajtó, nyugtató hatású, nyugtató hatású. A tökmag parazitaellenes tulajdonságokkal rendelkezik, bélférgek ellen ajánlott.
Tök diéta négy napig:
- Reggeli: 250 g tökös és gabonapehely étel, 150 g tök saláta golyókkal és kevés citromlével.
- Ebéd: 300 ml zöldségleves (sütőtök, sárgarépa, burgonya, paprika, cukkini, paradicsom, petrezselyem).
- Vacsora: 250 g sült tök.
- Reggeli: 250 g palacsinta tökkel.
- Ebéd: 300 ml zöldségleves (tök, sárgarépa, zeller, fehérrépa, hagyma, burgonya, paradicsom).
- Vacsora: 250 g aszalt szilva, tök és érett alma.
- Reggeli: 250 g tök étel gabonafélékkel, 150 g tök saláta, zöld alma és kevés citromlé.
- Ebéd: 300 ml marhahúsos húsleves (sárgarépával, burgonyával, hagymával, petrezselyemmel és babérlevéllel).
- Vacsora: 250 g tök- és ananászsaláta egy teáskanál nyers olívaolajjal.
- Reggeli: 200 g tök és búzadara húsgombóc (kockákra vágjuk a tököt, hozzáadjuk a búzadarát és növényi olajon megsütjük).
- Ebéd: 250 g zöldségleves (tök, sárgarépa, káposzta) és csirke.
- Vacsora: 250 g tök saláta, körte, alma és egy kis citromlé.
A tök diéta csak 14 napig tart, akkor szünet következik. Az eredmények elérése érdekében a testmozgás és az egészséges életmód ajánlott.