Tudni, hogyan kell lefogyni - A jólét a tányéron van! 12 - Fogyókúra

Karcsúsító szakértő 2002 óta

Kétségtelen: alakunk annak eredménye, amit megeszünk. Bár a kiegyensúlyozott étrend nem "varázslat", mégis jólétünk alapvető szövetségese marad. A fáradtság, a sötét karikák, az elmosódott arcbőr ellen ... Íme néhány étel, amelyek jól orvosolhatják a kis napi kellemetlenségeket.

Két barát beszélgetett egy jó étkezés mellett: "Nem tudom, mi van jelenleg, fáradtnak érzem magam, és reggel magamat húzom. A hajam hullik, és sötét karikáim vannak, bőröndnek tűnik. Esni kell - mondja Véronique Monique-nak. Mi lenne, ha inkább étel lenne? Ritkán gondolkodunk rajta, de nagy szerepet játszik fizikai és mentális állapotunkban. Mi erősíti meg Damien Galtier dietetikust. „Amit megeszünk, meghatározza formánk nagy részét, a kiegyensúlyozott étrend pedig az egészség egyik tényezője. Ma a táplálkozási szakorvosok egyetértenek abban, hogy az étel a legjobb szövetséges egészségünk és fizikai állapotunk, sőt elménk és szépségünk szempontjából. " Íme néhány példa.

Zsíros bőröm van

Semmi, mint egy kis koktél B8-vitamin (biotin) és cink, hogy csökkentse a faggyú szekrécióját, ami a fényes bőrért felelős. "Szinte láthattuk egymást" - mondja átmenetileg Clémentine. Igen, de nem nagyon sokáig, amikor bizonyos ételeket kedvelt. "Ne féljünk olyan tojást enni, amelynek sárgája gyakran tévesen azt gondoljuk, hogy felelős a rossz koleszterinért" - mondja munkásunk.

Jó ételek zsíros bőrre: tojássárgája, osztriga, diétás élesztő ...

Száraz bőröm van

---