Tüdőrák - Hogyan védekezhetek tőle Egészségkártyák és orvosi tanácsok
A dohányzás abbahagyása és a másodlagos dohányzásnak való kitettség két olyan intézkedés, amely nagyon jelentősen csökkentheti a tüdőrák kockázatát.
Miért kellene leszokni a dohányzásról ?
A dohányfüst igen felelős a tüdőrák több mint 80% -áért és a kissejtes daganatok 95% -a, a legagresszívebb a tüdőrák. Egy dohányosnak tízszeresére nő a tüdőrák kockázata a nem dohányzókhoz képest.
A használt füst szintén veszélyes: a passzív dohányzás 26% -kal növeli a tüdőrák kialakulásának kockázatát.
A foglalkozási tüdőrák megelőzhető. Megelőző intézkedések léteznek (nem mérgező helyettesítő termékek használata, a rákkeltő anyagoknak való kitettség ellenőrzése, az alkalmazottak képzése stb.). A vállalkozásoknak meg kell valósítaniuk őket.
Két beavatkozási terület a rák megelőzésében:
- Az élet higiéniája amely megvédi a rák fő kockázati tényezőitől
- Szűrés, a rák korai stádiumában történő felismerése érdekében rendszeresen elvégzendő vizsgálatok, amelyek így nagyon korán elérhetők a hatékonyabb kezelés érdekében .
Az egészséges életmód érdekében három "alap"
Ne cigarettázz:
Neked kell mindent megtesz a megállásért. A fizetendő ár túl drága lesz, és nem fog visszatérni.
Segíteni és támogatni:
- Beszélj a sajátoddal orvos, mondd meg neki, hogy dohányzik anélkül, hogy félne attól, hogy megrovást kapsz; az orvos nem azért van, hogy megítéljen, hanem hogy segítsen.
- Csökkentse a fogyasztásod ez jó, de korántsem elegendő: amire szükség van álljon meg.
- Kaphat segítséget, mozgósítsa kíséretét, beszélj róla.
- Nak,-nek dohányzásról való leszokást segítő programok amelyek figyelembe veszik az Ön személyes sajátosságait a mámorral szemben:
- Keresse meg a dohányzásról leszokó központ közel hozzád.
Látogasson el a Dohányinformációs Szolgáltatások webhelyére., Hívás 39 89, töltse le az iPhone vagy Android alkalmazást:
- Fedezze fel az Ön számára elérhető megoldásokat nikotin tapasz formájában vagy rágógumival és a másodlagos megvonási rendellenességek leküzdésére.
- Kap táplálkozási segédanyagok kevesebb vágya van a dohányzásra és a súlygyarapodás csökkentésére.
- Konzultáljon testmozgási programok és a stresszkezelés, amely fontos kiegészítő lehet.