Túl gyorsan hízok, mit tegyek Mit tegyek a testsúlyod ellenőrzése érdekében
Nehezen tudom ellenőrizni a súlyomat !
Lehetünk óvatosak, egészséges és kiegyensúlyozott étrendet alkalmazunk, túl gyorsan hízunk. Mi ez és hogyan orvosolható ?
A Fork & Biniki ad néhány tippet a gép lelassításához !
A túl sok diétát abbahagyjuk
Nem tudjuk megismételni elégszer: minél többet diétázunk, annál gyorsabban hajlamosak vagyunk hízni, mivel visszanyerjük az összes leadott kilót.
A tény az, hogy az, hogy megfosztja magát ételtől, felborítja hormonrendszerünket, ami gyorsabb súlygyarapodáshoz vezet azon a napon, amikor normálisan étkezni kezdünk.
Ennek a jelenségnek a lelassítására csak egy megoldás létezik: ne kösse össze az étrendet diéta után. A yoyo effekt, nincs rosszabb! Szokja, hogy teste nagyon kevés kalóriával működjön, tehát amint adsz még egy kicsit, tárolja.
Jobb, ha hosszú távon változatos és kiegyensúlyozott étrendre fogad. Egyél kis mennyiségben, ne töltsd fel háromszor a főételt még akkor is, ha haldoklik, és gyorsan látnod kell a jó eredményeket a skálán.