Túl korán kelve pszichopatákká válhatunk!
A személyes fejlődés könyvei egyöntetűek: Nem a gabonafélék falatozása az ágyban reggel 10-ig, és végül a Facebook vezérigazgatója lesz. A tudomány azonban azt mondja: a túl korai kelés miatt deviáns magatartás alakul ki bennünk. Szokásosabban pszichopatákká válnánk! De hogyan lehetséges ez? Megmagyarázzuk.
A "baglyok", a "csipkék" és a "naplók"
Mint minden ember, mindannyiunknak van belső órája. Ez szabályozza alvási szokásainkat, és többféle is létezik. Az online kérdőív kitöltésével szórakozhat a sajátjainak felfedezésében is.
Az életben tehát három tábor van. Akik későn fekszenek le, belső órájuk több mint 24 órán át tart, és baglyoknak hívják őket. Akik korán lefekszenek és hajnalban keljünk fel, úgynevezett "pacsirta". És közöttük van átlagember amit "naplóknak" hívunk.
Nyilvánvaló, hogy az ember egy bagolyban nem „baglyokról” vált át „könnyekre”. Még akkor is, ha ez csalódást jelent a legjobb barátunknak, Marcelnek, aki bosszant bennünket, hogy 7 órakor eljövünk vele kocogni. Valóban, túl korán kelni és a biológiai órád megzavarása nem következmény nélküli.
A túl korai kelés befolyásolja képességeinket
Általánosságban elmondható, hogy az iskola vagy a munkásvilág által rögzített órák természetesen kedveznek a "csajoknak". A "baglyoknak" és a "naplóknak" alkalmazkodniuk kellett. De kénytelenek megszakítani természetes ritmusukat, sokkal kevésbé hatékonyak. Még rosszabb, hogy általános teljesítményük lecsökkenhet a csipkékéhez képest.
A Hay Festival alatt tartott beszédében Linda Geddes tudományos újságíró ezt elmagyarázta nem kellene megkívánnunk egy késői réteget, hogy reggel a csúcsteljesítmény legyen. Inkább rugalmas órákat kell megszerveznünk, hogy az a lehető legjobb lehetőségeket rejtse magában: