Túl magas Túl alacsony Vérnyomás nincs egyensúlyban; BARMER eMagazine

• Cikk megosztása:
  • Facebook
  • Instagram
  • email
• Mint cikk:
  • • 1. rész - Minden fluxusban: Vérnyomásunk olyan fontos
    • 2. rész - vérnyomásmérés - annak lennie kell?
    • 3. rész - Túl magas? Túl alacsony? A vérnyomás kiegyensúlyozatlan
    • 4. rész - Vérnyomás és Corona
    • 5. rész - Aktív a magas vérnyomás ellen

    Túl magas? Túl alacsony? Amikor a vérnyomás kiegyensúlyozatlan

    Magas vérnyomás - a néma veszély

    A magas vérnyomás nagyon megterheli a szívet és hosszú távon megbetegít bennünket. Ez a szív- és érrendszeri betegségek, például agyvérzés és szívroham első számú kockázati tényezője, és Németországban szinte minden harmadik ember érintett - ez körülbelül 20-30 millió ember.

    Hogyan alakul ki a magas vérnyomás?

    A magas vérnyomás az érrendszer olyan betegsége, amelyben a vérnyomásértékek tartósan túl magasak. 140/90 Hgmm értékből az orvosok általában úgynevezett magas vérnyomásról beszélnek. Az esszenciális vagy elsődleges artériás hipertónia a magas vérnyomásban szenvedő betegek 95 százalékában fordul elő. Ez azt jelenti, hogy egyetlen más betegség sem okozza a magas vérnyomást. Az örökletes hajlam és a kedvezőtlen életmódbeli tényezők kölcsönhatásából adódik. A négy legbefolyásosabb tényező:

    A magas vérnyomásra jellemző, hogy sokáig észrevétlen maradhat. Ha egy ideje létezik, fejfájáshoz, szédüléshez, erős szívdobogáshoz, szívdobogáshoz vagy légszomjhoz vezethet az erőfeszítés során. Különösen az idősebb emberek szenvednek sajnos magas vérnyomástól: 70 és 79 év közötti négyből háromnak magas a vérnyomása.

    A magas vérnyomás okai egy pillanat alatt:

    Befolyásolható életmódbeli tényezők:

    • Elhízottság
    • Túl sok só (nátrium-klorid)
    • Nincs elég zöldség és gyümölcs
    • Túl sok alkohol
    • Mozgásszegény életmód
    • Túl sok stressz
    • Füst
    • Gyógyszer: Fájdalomcsillapítók/reumás gyógyszerek (ibuprofen, diklofenák, naproxen, meloxicam, indometacin, piroxicam), fogamzásgátlók (pirula), kortizon
    • túl sok édesgyökér (vérnyomást növelő anyagokat tartalmaz)

    Belső okok:

    • Örökletes hajlam
    • Horkolás és légzési szünetek alvás közben (alvási apnoe)
    • Vesebetegség
    • A vesék keringési rendellenességei
    • Vaszkuláris rendellenességek (az aorta koarktációja)
    • Fokozott hormontermelés (aldoszteron, adrenalin, noradrenalin, pajzsmirigyhormonok, kortizon)

    Magas vérnyomás - mi van most? Egészséges életmód és gyógyszeres kezelés

    Az enyhe és közepes vérnyomás legfontosabb és leghatékonyabb gyógymódja általában az egészséges életmód. Gyakran a mindennapi változások, például az egészségesebb ételek és a rendszeres testmozgás, elegendőek ahhoz, hogy a vérnyomás normális szintre csökkenjen. Ha azonban a beteg három hónap után sem ért el ártalmatlan értékeket, akkor a vérnyomás csökkentésére általában gyógyszerre van szükség. Ha súlyos magas vérnyomást diagnosztizálnak, azonnal gyógyszert kell alkalmazni az életveszélyes betegségek, például a szívroham vagy agyvérzés megelőzésére.

    Alacsony vérnyomás - Mikor van szükség cselekvésre?

    Szédülés, fáradtság, fejfájás, hideg kéz és láb és sápadt arcszín - különösen a fiatal, karcsú nők szenvednek alacsony vérnyomástól, amely gyakran ezekkel a tünetekkel jelentkezik. Az úgynevezett hipotenzióban nincs elegendő vér a test minden részébe. A szisztolés vérnyomás 100 Hgmm alatt van. Ha az egészséges embereknek alacsony a vérnyomása, amely még mindig a normális tartományban van, akkor nem kell aggódniuk: sőt általában hosszabb a várható élettartamuk, mint a normál tartományban magas vérnyomásban szenvedőknek. A rendkívül alacsony vérnyomás azonban veszélyes lehet. Az érintett sejtek és szervek ekkor már nem kapnak elegendő oxigént és tápanyagot. Az eredmény: már nem tud megfelelően működni. A nagyon alacsony vérnyomás életveszélyes lehet, mivel keringési sokkhoz vezethet.

    Alacsony vérnyomás - mi az oka és mi segít ellene?

    Az okok gyakran nem nyilvánvalóak. Bizonyos szívbetegségek, az elégtelen vérmennyiség vagy a kis artériák megnagyobbodása lehetséges ok.
    Ha alacsony a vérnyomása, és csak hébe-hóba veszi észre a fenti tüneteket, az alábbi tippek gyakran segíthetnek:

    • Lassan keljen fel reggel, esetleg igyon fél liter vizet az ágy szélére
    • Kerülje a meleget (szauna vagy stressz nyáron)
    • Ne fogyasszon túl pazar ételeket (alacsony szénhidráttartalmú), és ne fogyasszon alkoholt/kevés alkoholt
    • Igyon elegendő profilaktikusan, és vegyen be sót
    • Aludjon emelt felsőtesttel
    • Viseljen jól felszerelt harisnyát
    • Végezzen állóképességi sportokat

    Ha ezek az intézkedések nem javulnak, és a tünetek folyamatosan visszatérnek, feltétlenül orvoshoz kell fordulni. Az ájulás varázslatokat sem szabad egyedül kezelnie.

    ---