Túl régi kalóriák
Mi a kalória? A kalória egy energiaegység, és azt az energia- vagy hőmennyiséget jelenti, amely egy gramm víz normál légköri nyomáson történő 1 Celsius-fokkal történő emeléséhez szükséges.
A legtöbb ember az étellel kapcsolatos kalóriákra gondol. - Ez a fánk 400 kalóriát tartalmaz. De ezt mentálisan vissza kell állítanunk, és abba kell hagynunk a kalóriákban való gondolkodást, amikor ételeinkről beszélünk.
A kalóriákat a laboratóriumban mérik. Tehát hogyan alkalmazhatjuk szigorúan a kalória-rendszert az emberi testben, amely annyira összetett? Sajnos vagy szerencsére, amikor figuránkról van szó, nem gondolkodhatunk szigorú matematikai fogalmakban. "300 kalóriát ettem, 400-at elégettem, úgyhogy jól vagyok."
Mert ha ez a 300 kalória hamburgerből származik, az nem ugyanaz, mint például 3 banán 300 kalóriája. Ha akarjuk, a szemünk sarkából figyeljük a kalóriákat, de szem előtt tartjuk, hogy ez nagyon homályos mérföldkő a meglévő súlyunk szempontjából.
Figyelmünknek, amikor olyan ételekre utalunk, amelyek jóak az alaknak, a lúgosítás gondolatára kell összpontosítanunk. Jobban érdekel a hidratáció szintje és a szervezetben lévő ásványi anyagok mennyisége, amelyek közvetlenül kapcsolódnak az anyagcsere optimális működéséhez.
Ne feledje, hogy az anyagcsere teljes egészében enzimeken alapul, amelyek kizárólag vitaminokra és ásványi anyagokra hathatnak. Az enzimek maximális paraméterek mellett, nagyon szigorú környezeti feltételek mellett aktiválódnak, amikor a szervezetben van egy bizonyos pH. Enyhén lúgos pH-érték, amelyet természetes ételek adnak, friss, a lehető legkevesebb feldolgozott vagy feldolgozatlan szuperétel, pozitív érzelmi állapot, mozgás, pihenés.
A test hormonális egyensúlya is érdekel minket, amikor a súlyszabályozásról, különösen az inzulinszintről beszélünk. Az étkezésünk kezelése úgy, hogy a vér glükózmennyisége állandó legyen, és ne legyenek csúcsok vagy glikémiás cseppek.
Érdekelnek a mindennapi életmódunk és életmódunk, valamint az egészségünk javítása érdekében, hogy a test maximális paramétereken működjön. Az általunk kínált ételek felszívása és felhasználása. Annak érdekében, hogy a lehető leghatékonyabban elégessük azokat a mikro- és makrotápanyagokat, amelyeket beviszünk a szervezetbe, hogy ne képződjenek energialerakódások zsír formájában.
Tehát látjuk, hogyan válnak a kalóriák túlságosan homályossá és hiányos mutatóvá, amikor egy ideális alakhoz akarunk vezetni. Sok más tényező van, amelyek sokkal fontosabbak és hatékonyabbak ahhoz, hogy célunk felé irányítsanak minket.
Ne számolja a kalóriákat. Nyissa ki a szemét, és nézze meg a test működésének teljes képét.
Holisztikus táplálkozási szakember Cimpoeșu Mariana - 0725550005