Túl sok folyékony étel (rázza) az egészségtelen ételeket

A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek sw1 »2011. július 8. 18:46

Mivel a közeljövőben szabadságom lesz, úgy döntöttem, hogy kissé megváltoztatom a táplálkozási tervet, és alaposabban megnézem.
Szeretnék sok házi turmixot inni, mert könnyen lehet magas kalóriát kapni.

Naponta 4-5 turmixot szeretnék készíteni, amelynek 250-500gr kvarkból, kb 50gr dióból, kb 100gr zabpehelyből és gyümölcsből kell állnia. Ezután töltse fel vízzel. Mivel az étrendem nagy része folyékony ételből vagy turmixból áll, nagyon szeretném tudni, hogy ez rendben van-e, vagy lehetnek-e problémák.

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek Furor Germanicus »2011. július 9., 07:46

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek Noob88 »2011. július 9., 08:39

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek Durva »2011. július 9., 08:42

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek parancsnok-menő »2011. július 9. 12:11

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek sw1 »2011. július 9. 16:45

igen, nem csak a turmixokat akarom meginni, de arra gondoltam, hogy a kcal 70-80% -ának a turmixokból kell származnia.

Milyen előnyei vannak a szilárd ételeknek a turmixok helyett? Vagy miért kellene elsősorban szilárd ételeket enni? Csak azt szeretném tudni, hogy ez a mennyiségű rázkódás vezethet-e (egészségügyi) problémákhoz.

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek Kratos11 »2011. július 9. 16:58

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek Furor Germanicus »2011. július 9. 18:33

sw1 írta: Helló,

igen, nem csak a turmixokat akarom meginni, de arra gondoltam, hogy a kcal 70-80% -ának a turmixokból kell származnia.

inkább fordítva tedd fel a kérdést, mert ez nem a szokás. Melyik ELŐNYET ígéri magának, hogy az élelmiszer energia 80% -át folyékony formában veszi fel? Kaptál egy olyan rágót, amelyet csak a szaftos poháron keresztül eszel meg, vagy mi a probléma? A shake táplálkozás nemcsak egyoldalú, de nem is feltétlenül egészséges.

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek sw1 »2011. július 9. 19:15

az előnye, hogy meglehetősen egyszerű, sok zabpehelyet stb. vásárolhat, és amilyen gyorsan csak akarja, beteheti a keverőbe. A fogyasztás is meglehetősen gyors, összességében remek időmegtakarítás lenne.

Miért egyoldalú ez a diéta? Nem csak rázkódást veszek. A zöldségféléknek, a tonhalnak, a krémsajtnak és a húsnak is rendszeresen szerepelnie kell a tervben, de nagy részét be kell borítani a turmixokkal. Itt is variálhat, változó diófélékkel és különböző gyümölcsökkel. Mi hiányozna ebből a diétából?

Miért éppen nem egészséges a shake táplálkozás? A test itt rosszabban tudja felszívni a tápanyagokat?

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek Elégedettség91 »2011. július 9. 19:57

következő célok:
--> KH-BD 5x45kg a Lapdance számára

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek Furor Germanicus »2011. július 9. 20:38

Előnye, hogy meglehetősen egyszerű, sok zabpehelyet stb. Vásárolhat, és amilyen gyorsan csak akarja, beteheti a keverőbe. A fogyasztás is meglehetősen gyors, összességében nagyszerű időmegtakarítás lenne.

Miért nem egészséges a shake táplálkozás? A test itt rosszabban tudja felszívni a tápanyagokat?

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek sw1 »2011. július 9. 21:03

hogy érted pontosan ezt a kérdést?
Meg tudná magyarázni vagy megmagyarázni azt az állítását, miszerint ennyi rázkódás egészségtelen?

Re: A túl sok folyékony étel (shake) egészségtelen?

nak,-nek FairX »2011. július 10. 02:21

Furor egyike azoknak, akik nem veszik annyira komolyan a táplálkozást, a lényeg az, hogy a kcal egyensúlyon esznek és viszonylag egészségesek, ennyi.

Még mindig emlékszem azokra az időkre, amikor tiszta zabpelyhet ittam tejjel és kvarkkal, félelmetes érzés.
Ma magas gyümölcstartalmú müzlit eszek stb. .

A túl sok folyékony étel nem egészségtelen, de egyébként sem praktikus és ostobaság az összes Hobby BB számára.

wildsau írta: baromság!
Valójában az 500. oldalon csak el akartam engedni egy nagyon nagy, de különösen hangos kiáltást a szörnyű borzalomtól és a hideg borzalomtól. Mert mélyen megrázkódtam, hogy az "ember" annyira összetörheti a fejét, hogy valami olyan egyszerű, mint 16 óra, és 8 órát eszik. 16 óra éhgyomorra és 8 óra evés, ez olyan egyszerű, ezt még minden óvodás fiú is megérti. És itt állítólag felnőtt férfiak egy olyan témát tárgyalnak, amely nem lehet könnyebb. El lehet hinni, hogy kövér háziasszonyok ülnek a fodrászban és minden királyi család harmadrendű tagjainak emésztési érzékenységéről beszélgetnek.

Egyáltalán nem szégyelli?

Másrészt a szál nagy segítségemre van az IF-nél, mert a hozzászólások 99,9% -a miatt nem ehetek annyit, amennyit fel tudnék dobni.

Mindenki ugyanazt a dicséretet érdemli, hogy fenekét ledolgozta.
A szamár előnyben részesítése és púderezése bosszantó a fiatal srácok számára.