Túl sósan eszik, hogyan lehet megszabadulni ettől a rossz szokástól

Szisztematikusan ad sót az amúgy is sós ételeihez? Helytelen, de kijavíthatja. Kövesse ezeket a tippeket, hogy búcsút vegyen ettől a káros szokástól.

hogyan

Feladva 2016. szeptember 6., 11.15, frissítve 2016. 12. 16., 18.23

A cikk címének elolvasásával kattintott. És egyszerű okból: mint a legtöbben, Ön is sokkal több sót fogyaszt naponta, mint amit a különböző közegészségügyi szervezetek hivatalosan ajánlanak. A Nemzeti Egészségügyi Táplálkozási Program (PNNS) szerint kevesebb, mint 6,5 g sót tartalmaz a nők számára, és kevesebb, mint 8 g a férfit. Ezért folytat néhány tippet a tányér könnyítéséhez ?

Nevelje át a szájpadot

Nyilvánvalóan az egészségéről szól. Ha az anyag elengedhetetlen a test működéséhez, a felesleg végzetes: "A só növeli a vérnyomást és elősegíti a magas vérnyomást, egy olyan betegség, amely maga is elősegíti a szív- és érrendszeri szövődményeket" - mondja Corinne Chicheportiche-Ayache táplálkozási szakember. Ha a játék megéri a gyertyát, az ízlelőbimbóktól való megszabadulás néha akadálypálya: "Személytől függően a szájpadlás megszüntetése és rehabilitációja néhány hét és néhány hónap között eltarthat. Nem is beszélve arról, hogy a sósabbak eszel, annál többet eszel. akarja "- pontosítja az orvos.