Túl szerény objektív futási tippek
- rsk
- A téma szerzője ->
- Offline
- Bejegyzések: 45
- Beérkezett köszönet 0
Az rsk létrehozta a témát: Túl szerény cél ?
A párizsi maratonra való felkészülésemet azzal a (szerény) céllal fejezem be, hogy 4 óra 30 vagy 9,4 km/h alatt teljesítsem, miután tavaly több mint 5 órát tapasztaltam
Tegnap a hosszú kiruccanás alatt, 2 óránként 5000 m-en, 9,4 km/h sebességgel 1 óra EF után, az FCM 79% -ánál voltam, és tökéletesen lélegeztem. Az orromon keresztül lélegeztem. Próbáltam fékezni magam.
Még a Longchamp versenypálya mászásakor is, ahol tegnap futottam (azok számára, akik tudják), jól éreztem magam az FCM 85% -ában
A lábam azonban kissé kemény volt az SL végén.
Véleménye szerint felül kellene-e vizsgálnom ambícióimat, vagy jobb-e alázatosnak maradnom és ragaszkodnom a kezdeti célhoz?
Előre is köszönöm a válaszokat.
Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.
- Pache
- -->
- Offline
- Bejegyzések: 685
- Beérkezett köszönet 6
Pache válaszolt a témára: Re: Az objektív túl szerény ?
mindig jó látni, hogy az izgalom jól reagál.
Ennek ellenére szerintem jobb, ha nem ragad el és marad a 4h30-as előkészület, amely már 1 év alatt hatalmas előrelépést jelent, mivel ha sikerül, akkor több mint 30 percet nyer a távon !
Miután semmi sem akadályozza meg (valószínűleg a kemény lábakon kívül) abban, hogy kissé növelje a tempót a 35. km-től, de a te helyedben az alapon maradok 4:30
Jelentkezzen be vagy hozzon létre egy fiókot a beszélgetéshez való csatlakozáshoz.
- rsk
- A téma szerzője ->
- Offline
- Bejegyzések: 45
- Beérkezett köszönet 0