Túlevés és bulimia - Milyen tippeket kell hosszú távon bevezetni; érzés

Úgy gondolja, hogy megfelelő intézkedéseket hoz, és mégsem tudja csökkenteni a válságokat.
Ne vásároljon ételt, tegyen lakatokat a szekrényekre, kérje meg szeretteit, hogy zárják be a konyhát ...

Ezek a sémák nem működnek, és Ön a legalkalmasabb eszközöket keresi az örökbefogadásra ...

Amikor a családjával, a szüleivel, a párjával él, a kísértések mindenütt jelen lehetnek. Dühös vagy szeretteidre, amiért olyan jól érzed magad az ételekkel, hogy csokoládét, briket és gabonapelyhet vásárolsz. Még azt is gondolja, hogy megakadályozzák, hogy meggyógyuljon, hogy nem tesz erőfeszítést a segítségére.

Itt van 3 hűséges közreműködő tanácsa, akiknek sikerült túljutni ezen a szakaszon.

Orianne

A szerettektől követelhető rossz dolgok a következők:

• Kérd meg őket, hogy ne vegyenek semmit
  Megerősíti azt a tiltott és egészségtelen oldalt, amelyet az ételben vetít, és még inkább bűnössé tesz, azzal a gondolattal, hogy megfosztja szeretteit.
• Étel elrejtése
  Ez az elsőre ideálisnak tűnő módszer felerősíti a magaddal kapcsolatos negatív gondolataidat, például: "Nem vagyok normális" vagy "Valóban problémám van". Ráadásul ez a cselekvés infantilizál téged, és továbbra is menekülsz a dolgok elől ahelyett, hogy szembenéznél velük. Ezért hosszú távon nem oldja meg a problémát.

A cél mindenekelőtt a kockázatos ételek mellett kell élni, anélkül, hogy azok szisztematikusan válságokat okoznának.

---