Túlevés G

Szia,
A diéták, az élet érzelmei, a súlygyarapodás valószínűleg oka a mértéktelen evésnek, amelyet szenved. És amint megtesz egy lépést a diétán, egész teste reagál, és a késztetések eluralkodnak rajtad. Ez normális: nem arra vagyunk kényszerítve, hogy egy életre korlátozzuk magunkat.

túlevés

Amint testünk belső hőmérsékletét 37 ° C-ra szabályozza anélkül, hogy a legkisebb erőfeszítést igényelné (kivéve, ha ennek megfelelően öltözködünk), tudja, hogyan tudja fenntartani a súlyát, néhány font készen áll, anélkül, hogy gondolnunk kellene arra, hogy mit együnk, feltéve megtanuljuk hallgatni ezt a helyzetet irányító testet. Azáltal, hogy megtanulsz enni az éhséged szerint, ami vágyakozást okoz, addig, amíg jóllaksz, stabilizálhatod a súlyodat, vagy akár lefogyhatsz is, ha meghaladod az egészséges testsúlyodat.