Túlsúly A sokkoló igazság a fehérje italokról
Oldalak
2012. május 31., csütörtök
A sokkoló igazság a fehérje italokról
A The American Journal of Clinical Nutrition szerint a probléma része, hogy nem csak "kevesebbet fogyaszthat, többet mozoghat", és olyan étrendet találhat, amely hosszú távon túltelített, így kevesebb kalóriával érzi jól magát. Úgy döntenek, hogy a fogyás egyik legjobb módja a magas fehérjetartalmú étrend.
Miért segít a magas fehérjetartalmú étrend a fogyásban
A fehérje súlycsökkenéssel véd az izomvesztés ellen, megkönnyítve ezzel több kalória elégetését extra izmokkal. A fehérjék az aminosavmolekulákon keresztül szabályozzák az étvágyat - a fehérje építőkövei - a Cincinnati Egyetem kutatói szerint.
Hogyan válasszuk ki a legjobb fehérjét a fogyáshoz
Ami eljut a résből izolált borsófehérje sárga borsó barna rizs fehérje mátrixához. Ez tökéletes a fogyáshoz. Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, hipoallergén, és bár biohasznosulása majdnem megegyezik a tejsavóval, a teljes felszívódás 3-4 órát vesz igénybe. Ez azt jelenti, hogy az étkezések között akár négy órán keresztül is elégedett lesz. És maximalizálja az izmok megtartását azáltal, hogy lehetővé teszi a kalória minimális csökkentését.
A szójabab, a tejsavó és a vegán fehérjetípusok közötti különbség
* Tápanyagokat tartalmaz az energiához!
* Fehérjét és esszenciális aminosavakat biztosít.
* Hozzájárulhat a teljesség érzéséhez.
* Elősegíti a sovány izomtömeget és a zsírégetést.
* Tejsavófehérjét biztosít tejcukor nélkül.
* Segít növelni az energiaszintet.
* Segíthet a nyugalmi anyagcsere sebességének növelésében.
* A tejsavót a testépítők a fehérje királyának tartják, mivel annyira biológiailag hasznosítható és gyorsan felszívódik. Sajnos erősen allergén is. A tejsavó népszerű a testépítők körében.
* Támogatja a vizelet és a keringési rendszert.
* Az antioxidánsok erőteljes keverékét tartalmazza.
* mentes általános allergénektől, tejtermékektől, tejcukortól és gluténtől.
* Kiegyensúlyozott aminosav-profilt kínál.
Barna rizs előnyökkel elszigetelt sárga borsó:
* Valóban biztosítja az egyik legjobb költségfehérje-koncentrátumot a fogyáshoz.
* Sárga borsó, olyan számokat érhet el, amelyek megközelítik a 85-90% -ban felhasználható fehérjét.
* Kiegyensúlyozott amino-súgó profilt kínál.
* Megtalálhatja azokat a számokat, amelyek megközelítik a felhasználható fehérje 85-90% -át.
Hogyan válasszuk ki a legjobb fehérjét a fogyáshoz.
Úgy gondolom, hogy ezzel eljuthatunk a barna rizzsel izolált borsófehérjéhez. Ez tökéletes a fogyáshoz. Alacsony kalóriatartalmú, alacsony zsírtartalmú, hipoallergén, biohasznosulása 3-4 órát vesz igénybe a teljes felszívódás kialakulásáig. Ez azt jelenti, hogy a barna rizzsel elkülönített sárga borsó étkezések között akár négy órán keresztül is elégedettnek érzi magát. A borsófehérje maximalizálja az izmok visszatartását azáltal, hogy lehetővé teszi a kalória minimális csökkentését.
Szeretem és borsózom a fehérje mátrixot (borsófehérje sárgaborsóból és organikus barna rizsből), mert aortás szívbillentyűm van. Csökkentenem kell a növényi fehérjét. Megállapítottam, hogy a szeretet és a borsó energiát és biohasznosulást biztosít a kiegyensúlyozott étrendhez. Örülök, hogy a természet napsütése nem tudta ellenállni az egészséges jóságnak ezt a keverékét szeretetnek és borsónak nevezni.
A fehérje-kiegészítés sokféle igényt támaszt. Kutatás annak kiderítésére, melyik termék a legjobb a testének.