Túlsúly, cukorbetegség, miért hasznos a citrusfélék fogyasztása Femme Today Le MAG

Jól ismert, citrusfélék fontos szövetségesek egészségünk szempontjából. Magas C-vitamin-tartalmuk növeli immunrendszerünket és energiát biztosít számunkra az egész napra. De ez még nem minden !

A citrusfélék nagyon gazdagok flavonoidokban, erős antioxidánsokban is, amelyek egy új brazil tanulmány * szerint lehetővé teszik az oxidatív stressz (a pszichés stressztől eltérő) elleni hatékony küzdelmet. Ennek oka a zsír felhalmozódása a szervezetben, szabad gyökök termelése, mérgező anyag, amely számos krónikus betegséget okoz. Ebben az esetben a kutatók úgy vélik, hogy a citrusfélék nagy mennyiségű fogyasztása előnyös a 2-es típusú cukorbetegség, a magas vérnyomás vagy akár az alvási apnoe ellen. A betegséghez közvetlenül kapcsolódó patológiák túlsúly vagy elhízás.

Citrom és narancs, citrus csillagok

Ennek a következtetésnek a levonásához a kutatók körülbelül ötven egeret vizsgáltak, amelyek három csoportra oszthatók: az első normál étrendet evett, a második zsírtartalmú "nyugati stílusú" étrendet, a harmadik pedig ugyanazt a zsíros étrendet követte, de a flavonoidok kiegészítésével különösen narancsban és citromban. Ítélet: "A flavonoidok a májban 64% -kal, a vérben pedig 48% -kal csökkentették az oxidatív stresszt ahhoz a csoporthoz képest, amely nem kapta meg" - magyarázta Thais B. Cesar, a tanulmány fő szerzője, munkájának bemutatása során.

---