Túlsúly és elhízás; Klinika a Corso-n

Film az elhízás (túlsúly) témájáról

A pszichogén elhízás jelei.

A pszichológiai okok (pszichogén elhízás) miatti túlsúly, a szakértők által feltételezett gyakoriság ellenére, nem különálló klinikai kép, mint például a mértéktelen étkezési rendellenesség. Az érintettek általában túlevnek és nagy súlyuk miatt szenvednek. Gyakran azonban nincsenek is tisztában szenvedésük érzelmi hátterével. Ezért keresnek gyakran segítséget diétákban és fogyókúrás programokban. Bár az alapul szolgáló étkezési rendellenességek vagy az étrend-ellenes koncepció pszichoterápiája gyakran hasznosabb lenne.

Ételfüggőség az érzések szabályozására.

Gyakran előfordul, hogy a pszichogén elhízásban szenvedők ételt használnak olyan kényelmetlen érzések kezelésére, mint a düh, az unalom, a szomorúság vagy a magány. Néha a súlygyarapodás öntudatlanul arra szolgál, hogy "védőpáncélt" teremtsen a túlsúlytól. Ez különösen akkor áll fenn, ha a kritikát vagy az elutasítást nagyon megterhelőnek élik meg, vagy ha nagy szükség van a harmóniára. Gyakran azonban belsőleg nagyon érzékenyek és sérülékenyek, és az ételt használják az érzelmek és az "elégedettség helyettesítésének" szabályozására.

Hol találok segítséget az elhízás esetén?

Az elhízás terápiájában a betegek többször megtapasztalják, hogy fogyókúrás fogyás lehetséges. Megállapította azonban, hogy utána gyorsan visszanyerték a súlyukat, mert nem tudták végleg megváltoztatni étkezési magatartásukat. Ilyen esetekben a tartós fogyáshoz más megküzdési stratégiákat kell találni az étkezési magatartás belső lelki hátteréhez. Az étrendellenes koncepciónak akkor sokkal értelmesebb, mint a kalóriabevitel csökkentése.

Irodalom az elhízás/túlsúly témájáról.

További információ a túlsúlyról/elhízásról

Ha többet szeretne megtudni a túlsúlyról/elhízásról, kattintson a megfelelő fejezetekre.

Mi az elhízás

Csalódásból eszik

A diétás őrület és a karcsúság ideálja

Az elhízott emberek gyakran keresnek segítséget az étrendben. Valahányszor minden új étrend megjelenik, úgy gondolják, hogy az ideális megoldás megtalálható, minden értelmetlen étrendszabályt (pl. 18 óra után nincs szénhidrát, szénhidrátmentes étel stb.) Kipróbálnak. A közösségi média itt gyakran nem segít, mivel sok kevésbé hatékony és gyakran ellentmondó „tipp” vagy „aranyszabály” létezik. Ez a korlátozó sóvárgás, valamint az éhezés okozta csökkent bazális anyagcsere-sebesség az úgynevezett jo-jo-effektushoz vezet. Ezért a pszichogén étkezési rendellenességben szenvedők számára az anti-diéta sokkal hasznosabb, mint a kalória-csökkentés. Paradox módon a karcsúság korlátozó ideálja társadalmunkban éppen az elhízás növekedéséhez vezetett. Ezzel szemben a szépség és a karcsúság társadalmi felfogása másodlagos pszichológiai patológiához vezethet, mivel a túlsúlyos emberek problémákat tapasztalnak az önértékeléssel, a partnerek hiányával és a depressziós elvonással.

Többdimenziós koncepció a Klinik am Korso-ban

A Klinik am Korso diétaellenes koncepció szerint működik. Meggyőződésünk, hogy a tiltások és korlátozások nem segítenek, és végül csak fokozzák a mértéktelen evést és a tomboló éhséget. Véleményünk szerint az elhízás által érintetteknek nincs szükségük intelmekre és szabályozásra sem. A legjobb segítség inkább az, ha hozzájárulunk a kiegyensúlyozott és nyugodt étkezési magatartáshoz. Betegeinknek meg kell tanulniuk tőlünk, hogy észleljük az éhséget és a jóllakottságot (újra), testünket jól kezeljük és elegendő táplálékot kapjunk. Ehhez gyakran az érzelmi éhség és az éhségtől eltérő kezelési stratégiák kidolgozására van szükség.

Mérhető siker

Túlsúly/elhízás diagnózisa

A túlsúly és/vagy az elhízás a testzsír növekedését jelzi, amely meghaladja a normál szintet. Az értékelés alapja a WHO súly besorolásának felosztása a testtömeg-index (BMI) szerint, angol testtömeg-index szerint. Ez a súlyosztály a tömeg és a magasság hányadosa a kg/cm² négyzetig; azaz a BMI.

Súlykategória

Egészségügyi kockázat

Az elhízást krónikus egészségügyi rendellenességnek tekintik, amely számos kísérő betegséggel és hatalmas következményes károsodással jár. Becslések szerint a túlsúly és az elhízás az összes egészségügyi kiadás mintegy 5% -át teszi ki a fejlett országokban.

Zsíreloszlás túlsúlyos/elhízott embereknél

Az elhízás mértéke mellett a zsíreloszlás típusa is meghatározó az anyagcsere (anyagcsere) és a kardiovaszkuláris (kardiovaszkuláris) egészségügyi kockázatok szempontjából. Az értékeléshez meghatározható a derék és a csípő kerülete aránya, az úgynevezett derék és a csípő aránya (derék kerülete/csípő kerülete = WHR). A WHR-nek a férfiaknál 1,0 alatt, a nőknél 0,85 alatt kell lennie. Ha az értékek meghaladják ezt, akkor hasi elhízásról beszélünk, vagyis a testzsír nagy része a hasi területen található. Az elhízás ilyen formájával rendelkező betegek sokkal nagyobb veszélynek vannak kitéve.
Az elhízás osztályozásának másik paramétere a derékméret. Pouliot (1994) * szerint kissé megnő a kockázat, ha a derék kerülete meghaladja a férfiak 94-et, a nőknél pedig a 80-at. A kockázat jelentősen megnő, ha a derék kerülete meghaladja a férfiaknál a 102 cm-t, a nőknél pedig a 88 cm-t.

Irodalom:
Pouliot MC, Despres JP, Lemieux S, Moorjani S, Bouchard C, Tremblay A, Nadeau A & Lupien PJ (1994): Derék kerülete és hasi sagittális átmérő: a hasi zsigeri zsírszövet felhalmozódásának legjobb egyszerű antropometriai mutatói és a kapcsolódó kardiovaszkuláris kockázat férfiaknál és nők. A. J. Cardiol. 73, 460-468.

Elhízás epidemiológia

Szinte minden második felnőtt Németországban jelentősen túlsúlyos, és orvosi okokból fogynia kell. Feltételezzük, hogy a lakosság körülbelül 20% -ának a BMI-je meghaladja a 30-at.

Segítség a túlsúly/elhízás esetén

Az elhízás kórházi pszichoterápiájának koncepciónk célja

Az étkezési rendellenességek változása (diétaellenes)
Vezessen be megfelelő gyakorlatot
Ésszerű önértékelés kialakítása
Konfliktusok kezelése

Ennek megfelelően tartozik hozzá

Pszichoterápia az alapvető nehézségek alternatív megküzdésére
Információ a megfelelő táplálkozásról, az adagok méretéről, az étel összetételéről
A diétaterápiára orientált elhízáskezelés olyan viselkedési elemekkel, mint a vásárlási tréning, a terápiás főzés, az étkezés megtervezése, az adagolás stb.
Az elhízás gyakorlási programja (reggeli testmozgás, mozgásterápia, úszás, nordic walking, hátedzés) is

A Klinik am Korso kezelése nem követi kifejezetten az étrend fogalmát. Az a véleményünk, hogy a tiltások és az étkezés csökkentése károsítja az éhség és a jóllakottság érzését; Ezenkívül a test diéta közben "alacsony lángra" vált, és csökkenti a fogyasztását. Éppen ezért az emberek diéta után ismét nagyobb súlyt kapnak, mint amennyit a fogyókúra alatt elvesztettek - a jól ismert "jo-jo hatás". Ezenkívül nagyon kevés ember képes fegyelmezni magát egy életen át. Sokkal ésszerűbb enni eleget, de nem túlzottan. Ezután a test önmagában törekszik a normális súly felé. Éppen ezért olyan diétaellenes koncepciót folytatunk, amelyben semmiféle étel nincs kizárva, csak a mesterséges édesítőszereket és az ízfokozókat kerüljük el, mivel ezek akadályozzák az egészséges jóllakottság érzésének kialakulását.

Különösen a testmozgás jelent nagy erőfeszítést a túlsúlyos emberek számára. Ez az egyik oka annak, hogy az elhízás gyakorlási program a terápia kötelező eleme, azaz kötelező, ha fizikailag megvalósítható. Betegeink naponta csoportokban edzenek szakmai irányítás mellett. Ha az edzést helyesen hajtják végre, hamarosan bekövetkezik egy olyan edzéshatás, amely a fizikai teljesítmény javulásához és a súlycsökkenéshez vezet. A mozgásterápia másik pozitív hatása az önbizalom erősödése és a depresszió csökkentése. Ezek a hatások általában meggyőzőek és motiválóak.

A fizikai aktivitás egészségügyi vonatkozásairól szóló ismeretek átadása szintén nagyon fontos. A cél a betegek hosszú távú fizikai aktivitásra való irányítása és motiválása.
Pszichoterápiánk hosszú távú célja, hogy betegeink

Jobban érzi magát és elfogadja önmagát,
állítsa vissza a normális étkezési szokásokat,
tartós mérsékelt fogyást érjen el,
növeljék fizikai aktivitásukat,
javítsák testi és ellenálló képességüket,
javítsák mentális ellenálló képességüket,
csökken a morbiditás és a mortalitás valószínűsége.

A pszichoterápia elősegítheti az elhízott emberek boldogabb életét azáltal, hogy lehetővé teszi számukra, hogy jobban elviseljék a fájdalmas érzéseket, jobban megbecsüljék önmagukat, és kevésbé értékelik testüket. Ez csökkenti a túlevés kockázatát, különösen a mértéktelen evés esetén. Más betegségekkel ellentétben az elhízást alig lehet elrejteni, ezért az elhízott embereket általában a nyilvánosság előtt szemlélik, csodálják és kigúnyolják. Ezért gyakran kerülik azokat a helyeket, ahol gúnyolódás és megkülönböztetés éri őket. A túlsúly megbélyegzésével együtt az elhízás jelentős pszichoszociális szövődményekkel is jár. Az átfogó segítség érdekében ezért nemcsak az étkezési szokások diétaellenes koncepciójának megváltoztatása fontos, hanem az önértékelésen és az önelfogadáson is dolgozni kell.