Túlsúly

a kifejezés túlsúly Általánosságban elmondható, hogy az "Egészségügyi Világszervezet" által megállapított normákhoz képest mérsékelt testtömeg-meghaladás lép fel. Ez a feltétel a lakosság számos szegmensére kiterjed, különösen azokra, ahol az élelmiszerellátás bőséges és divatos. Ülő élet. Mivel az alanyok a túlsúly, még az étrend és az életmód szabályozása, a túlterhelés, bár ez nem súlyos, és nem is kóros, nem szabad figyelmen kívül hagyni, mivel felhívást jelent a tiszta ébredésre, nagy az elhízás veszélye.

A túlsúly világszerte elérte a járvány mértékét, több mint 1 milliárd túlsúlyos vagy elhízott. [1]

Az egészséges testnek minimális mennyiségű zsírra van szüksége a hormonális, reproduktív és immunrendszer megfelelő működéséhez. A túl sok zsírtartalék felhalmozódása azonban veszélyeztetheti a mozgást és a rugalmasságot, és megváltoztathatja a test alakját is.

index

1. osztályozás
2. Egészségügyi következmények
3. A túlsúly okai
- 3.1. felesleges asztal
- 3.2. hipometabolizmus
- 3.3. Egyéb tényezők
4. A túlsúly formái
5. kezelések
6. jegyzetek
7. Kapcsolódó cikkek
8. Egyéb projektek
9. Külső linkek

osztályozás

Ugyanaz a téma részletesen: Testzsír § a testzsír százalékos aránya.

A lényeget általában a testtömeg-index (BMI) határozza meg. A túlsúly a 25 vagy annál nagyobb BMI, míg az elhízás a 30 vagy annál magasabb BMI. [2] [3] A növekvő csecsemők és gyermekek akkor tekinthetőek túlsúlyosnak, ha a BMI növekedési percentilisekre hivatkozva a 85. és a 95. közé sorolják, míg a 95. percentilis felett állapotban vannak.

A lehetséges túlsúly értékelésének egyéb módszerei a következők:

Testtömeg-index
Testtérfogat-index
Egyensúly
Skinfold kaliber vagy "csipet teszt"
bioelektromos impedancia elemzés
hidrosztatikus súly
DEXA (kettős energiájú röntgenabszorpciós módszer)

A leggyakoribb módszer ennek a témának a kezelésére, és elsősorban kutatási és tanácsadó intézményeken keresztül a BMI. A chi'è meghatározása az etnikai származás függvényében változik a túlsúlyban. A Nemzeti Egészségügyi Intézet (NIH) és az Egyesült Államok Egészségügyi Világszervezete (WHO) által javasolt jelenlegi meghatározás túlsúlyos emberként jelölte meg a 25, vagy annál nagyobb BMI-vel rendelkező fehéreket, spanyolokat és feketéket. A túlsúlyos ázsiaiak esetében, akiknek a BMI-je 23 és 29,9 között van, és az összes csoporttérkép elhízása esetén a BMI 30 vagy annál nagyobb.

A BMI azonban nem veszi figyelembe az izomtömeg szélsőségeit, egyes közös genetikai tényezőket, nagyon fiatalokat és más egyéni variációkat. Ezért lehetséges, hogy annak a személynek a testtömeg-feleslege, amelynek 25-nél kisebb a BMI-je, a többieknél lényegesen magasabb az IBM anélkül, hogy ebbe a kategóriába tartozna. [4] A testzsír meghatározására szolgáló fenti módszerek közül néhány pontosabb BMI, de nagyobb komplexitással rendelkezik.

Egészségügyi következmények

Míg az elhízás negatív hatásait az orvosi közösség elfogadja, az egyszerű túlsúly egészségügyi következményei vitatottabbak. Az általánosan elfogadott elképzelés szerint a túlsúly az elhízáshoz hasonló, de kevésbé súlyos egészségügyi problémákat okoz. Adams és mtsai. becslés szerint a túlsúlyos emberek 20–40 százalékával nő a halál kockázata. [5] és Framingham Heart Study Megállapította, hogy a túlsúly 40 évesen körülbelül három évvel csökkentette a várható élettartamot. [6]

Flegal és mtsai., Megállapították azonban, hogy a túlsúlyos emberek (BMI 25-30) halálozási aránya valójában alacsonyabb lehet, mint az "ideális" súlyúaké (BMI 20-25). [7] [8]

A túlsúlyt a rák okaként is azonosították, és várhatóan megelőzi a dohányzást, mint a fejlett országokban a daganatok fő okát a fejlett országokban, a dohányzók számának csökkenésével is összefüggésben. [9]

Még a pszichés jólét is veszélyben van a túlsúlyos embereknél. a kövér emberek megkülönböztetése a társadalom általános viselkedése. Ez befolyásolhatja a partnerkeresés vagy az álláskeresés képességét.

A túlsúlyosak általában alacsony önértékeléssel rendelkeznek, mint mások. Ez veszélyesen lehangolhatja őket vagy érzelmileg felzaklathatja őket. Lehet, hogy tapogatóznak, hogy kijussanak a külvilágból. A serdülőket, különösen a lányokat, nagyon érinti a túlsúly. A 8 évesnél fiatalabb gyermekeket azonban nem érintik a túlsúlyuk okozta problémák. [10]