Túlsúlyos és segítségre szorul G

Szia,
Mindig túlsúlyos voltam, de majdnem 2 évig (a
terhesség) Nem fogyhatok le kg-ról, kelke be a ke diéta
Vállalom. Amint unom, eszem, amint otthon vagyok
(tehát nem nyaralok, ha van tennivalóm), nem érzem
annál inkább éhezem, mert kil fo ke eszem, és néha a kíséretem is
nem értem az étellel való kissé bonyolult kapcsolatomat. azonban
Igyekszem jól enni, de (zöldséges és gyümölcsös kakaó, valamint kakaó
székrekedési problémák miatt). Jelenleg van BMI-m
a 31,3-ból a közepes elhízás, de ennek ellenére az elhízás. Nekem van
valóban segítségre van szükségem ahhoz, hogy újra megtanuljam hallgatni az éhségemet és újra tanulni
enni, hogy lefogyjon, és főleg soha többet ne térjen vissza.

Úgy tűnik, hogy már egy ideje túlsúlyosokkal küzd.
Ma a vállalt diéták ellenére már nem fogysz.
Nagyon jól megmagyarázza túlsúlyának okait: Vannak olyan kiváltó okok, mint az unalom, amelyek éhség nélkül eszel. Mivel már nem hallgatsz vagy nem tartod tiszteletben az étkezési érzéseidet, már nem érzel semmit, és bonyolultabbá válik, ha kezeled az ételt a kognitív korlátozáson kívüli bevitel. De ez összezavar, már nem tudja, mikor és mit kell enni, és ez növelheti az étkezéssel kapcsolatos szorongását, és megnehezítheti az ételhez való viszonyát.

---