Türelem az iskolai fogyás elvesztésére
Ma elmondom neked az étrend egyik legnagyobb kihívását: a türelmet a fogyás érdekében.
A türelmet erénynek tekintik, és nem hiába. Amikor elkezd valamit, például ebben az esetben diétát, normális, hogy minél előbb eredményeket akarunk elérni.
A probléma az, hogy elménk nemcsak mozgékony, hanem kapzsi is, és mindenféle parancsikont keres, hogy gyorsabban eljuthassunk céljukhoz. De mivel mindannyiuknak megvan az ideje, főleg a diéta során, az eredményeknek is megvan a maguk ideje. "Sütni" kell.
Ahhoz, hogy elméddel békét kössön, és lazítson a "karcsúsító sebesség" szempontjából, meg kell értenie és el kell fogadnia, hogy amit felhalmozott, az idővel megtörtént.
Ha nem is tudatosan csinálta, a kilogrammokat mégis "türelmesen" gyűjtötték össze, és mégis türelmesen tette le.
Semmi sem újjáépül egyik napról a másikra, és testének megvannak a szabályai és a regenerációs ritmusa.
Gyönyörű átalakulásod abban a pillanatban kezdődhet, amikor elkezded megismerni magad, a tested működését, arról, hogy mi illik és mi nem. Először is, átalakulásod abban a pillanatban kezdődik, amikor megérted, hogy türelmesnek kell lenned önmagaddal szemben. Mert a türelem szelídséget hoz nekem. És amikor szelíd vagy magaddal és a testeddel, minden a te javadra működik: a test, az elme és a lélek.
A türelmetlenség feszültséget, szorongást hoz, nyomást kezd gyakorolni magára, és csak idő kérdése, hogy újra menedéket kapjon az ételben.
Miért?
Mivel az étel a legkézenfekvőbb lélektanesztetikum a természettől.
Gyermekként anyám megmutatta szeretetét irántad, amikor a legjobbakat tette le az asztalra, és te, okos gyermek, gyorsan felépítetted a kapcsolatot.
Amikor először megy ki, hogy találkozzon kedvesével, akkor kimegy egy étterembe, mert az ételek is indukálják azt a kikapcsolódást, amely lehetővé teszi a közelebb kerülést és az ismerkedést.
Amikor este fáradtan hazaérsz, és csak nyugalomra vágysz, és elfelejted a nap gondolatait, valami ízletesre vágysz, ami ezt az örömöt és belső békét teremti meg, és ... zen.
Amikor eljön a karácsony, húsvét, születésnap, névnap, esküvő, megkeresztelkedés, május 1-je és a film a bevásárlóközpontban, mindent lélekkel és örömmel kell megünnepelni és… ételt.
És mivel sok a gond, úgy a szeretet iránti igény is.
Amikor az elméd izgatott az evésért és a fogyásért, a lelked és a tudatalatti "megtömi" étellel, hogy "megnyugtassa". Akárcsak csecsemőkorban. Sírtál, amikor éhes voltál?
Az elme elhallgat, miután eszel. Egészen másnapig, amikor folytatja a szorongás és a csalódás körforgását, ez az idő megnőtt, mert tegnap este "beléptél a tálakba".
Szeretné ezt az ördögi kört? nem hiszem.
A mentális beállítás ugyanolyan fontos, mint az étrend. Ne csak az eredmények után kutasson, hanem a saját tempójukban jönnek.
Nincs olyan ember, aki ne tudna fogyni. Csak olyan emberek vannak, akik parancsikonokra vágynak és hiányoznak.
A fogyás türelme nem azt jelenti, hogy passzív. A fogyás türelme azt jelenti, hogy hagyja, hogy a dolgok a saját ütemükben történjenek, és ügyeljen arra, hogy minden nap mindent megtegyen saját maga és teste érdekében.
A fogyás türelme azt jelenti, hogy megértsük, vannak hetek, amikor sokat veszítenek, és hetek, amikor stagnál.
A türelem azt jelenti, hogy tudod, hogy jó úton jársz, higgadt vagy a gyengeséged miatt, és bízol abban, hogy a dolgok már történnek. Napról napra, napról napra.
Így gyűjtenek az eredmények. Türelmesen és kitartóan. Megértéssel és szelídséggel irántad.
Képzelje el, hogy a testével való kapcsolata hasonló egy másik emberrel fennálló kapcsolatához. Ha kritizálod a másik embert, elrohanod, vagy nincs türelmed vele, milyen reakciót fog elérni, és milyen kapcsolatod lesz? A partner megnyílik előtted, vagy megpróbálja elkerülni?
Ezért ajánlom, hogy barátként nézzen a testére. Az édes beszéd sokat hoz, nem? A test, függetlenül attól, hogy néz ki jelenleg, az otthona.
Ha békét akar a házban, meg kell tanulni kommunikálni vele.
Nyilvánvaló, hogy a táplálkozás teljes mértékben hozzájárul ehhez a szemponthoz, de nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy gyakran érzelmi alapon eszünk. Amikor nem vagyunk jó magunkkal, rossz döntéseket hozunk, amelyek eredménye sokáig nem jelenik meg. Ez egy ördögi kör.
A gondolatok állapotokat generálnak, az államok döntéseket generálnak, a döntések cselekvéssé válnak, és a cselekedetek eredményeket hoznak.
Tehát, amit gondol magáról, az fizikailag tükröződik, függetlenül attól, hogy melyik irányban nyilvánul meg, pozitív vagy negatív.
A jóvá való átalakulásod szárnyakat vesz, ha megduplázza egy pozitív belső állapot.
Fogyni egyszerű és hiteles
Ingyenes e-mailben a 10 napos tanfolyam "Fogyni egyszerű és hiteles", amint feliratkozik.
Siker! Most ellenőrizze az e-mail címét az előfizetés megerősítéséhez.