Túró száraz

által Vydra on 05/28 22:01

Jelenleg alacsony kalóriatartalmú étrenden vagyok, természetesen a zsírtömeg csökkenése érdekében.
Továbbra is sok fehérjét fogyasztok.
Azt tanácsolták, hogy egyek reggelit és esténként túrót, mivel egy olyan fehérjetípusból áll, amelynek asszimilációja állítólag lassú, jelenleg egy Luxlait márkájú sajtot fogyasztok, de zsírtartalma kétségessé tesz engem, felülmúlva a " az én "házam

Kérdésem: Helyes-e ilyen típusú termék (túró) fogyasztása, és megfelel-e a diéta időszakának.

Ps: Étrendről beszélek, és nem magáról a SZÁRAZról.

által Vydra

Túró száraz ?

által RiMa 05/29 6:32 am

A tejtermékeket kerülni kell. Tehát a tej, a túró és a túró a része.
Ha ezeken kívül más lassú fehérjeforrást is bevehet, az jobb.
Egyébként igen, ez egy lehetséges választás.

A Nutractacts webhely korrekt, jó oldal.

Túró száraz ?

által Vydra on 05/29 07:48

Köszönjük a választ!

Mivel naponta kb. 300/400 g túrót fogyasztok, ami + - 50 g fehérjének felel meg, ezért nehezen látom, hogy melyik ételt helyettesítsem a kicseréltével, mivel reggel ÉS este fogyasztom.

Helyes lenne ezt a házikót tojással helyettesíteni? És mennyit kell fogyasztanom naponta?

Túró száraz ?

által RiMa on 05/29 08:31

Reggel tojással pótolhatja, igen.