Túrós étkezés hasmenés esetén Mit kell tudni róla
A Quark egészséges étel. Ami valóban egészséges, nem feltétlenül kell a legjobb választás a hasmenés ellen. Összefoglaltuk Önnek, mit kell tudnia a hasmenés elleni tejtermékekről.
A Quark általában hasmenés esetén hasznos
A Quark segíthet hasmenésben.
Ha hasmenése van, a legfontosabb az, hogy sokat igyon. Nem szabad lebecsülni a hasmenés okozta folyadékvesztést.
Az olyan házi gyógymódok, mint egy banánpüré vagy egy reszelt alma, segítenek megszilárdulni a székletben. Az ilyen típusú gyümölcsökben található pektin felelős ezért.
A hasmenés kezelésének másik módja a belek probiotikus baktériumokkal történő ellátása. Ezt savanyú tejtermékek biztosítják, amelyek közé tartozik a kvark is. A Quark ezért mindenképpen hasmenés esetén ajánlott, alacsony zsírtartalma miatt az alacsony zsírtartalmú kvark a jobb választás.
A Quark kalciumban is gazdag. A test azonban nem tudja felszívni a kalciumot a túróból, csakúgy, mint a joghurtból.
Bizonyos esetekben távolítsa el a tejtermékeket az étrendből
Nem mindenki képes egyformán tolerálni a kvarkot.
Az érzékeny belekben szenvedők hasmenést kaphatnak a túró fogyasztásától. Ennek oka az ételben lévő fehérje, amelyet nem tolerálnak.
Ha vesebetegségben szenved, kerülje a kvarkot is. A problémákat ekkor nem a fehérjék okozzák, hanem a kalcium és a foszfát, amelyek mindkettő nagy mennyiségben van jelen a kvarkban.
A foszfor a szervezetben foszfáttá alakul. A foszfát pedig gátolja a kalcium felszívódását. Egyébként ezért a szervezet jobban profitál a joghurtban lévő kalciumból.
A kalcium és a foszfor azonban a vesén keresztül is kiválasztódik. Ha funkcionális rendellenesség van, a vesekő eredményezheti.
A következő bejegyzésünkben megtudhatja, hogy lefagyaszthatja-e a kvarkot, és tartósabbá teheti-e.