Túrós gyümölcssaláta - Boldog Carb receptek

A lényeg, hogy fehérje és zsír is legyen benne ...

200 g túró/szemcsés krémsajt 20% zsírtartalommal
25 ml citromlé
1 teáskanál stevia por eritrittel
50 g apróra vágott barackot
50 g áfonya
50 g málna
25 g mogyoró apróra vágva

Keverje össze a túrót a citromlével és az édességgel. Hozzákeverjük a mogyoró 2/3-át. Ezután óvatosan hozzákeverjük a gyümölcsöt. Megszórjuk a maradék mogyoróval.

Táplálkozási értékek */adag/fő:
Kalória: 440 kcal
Szénhidrátok: 19,9 g (1,7 BE/2,0 KE)
Zsír: 25,0 g
Fehérje: 29,6 g

Jó étvágyat

Kérdések az összetevőkről? Itt találhatja az alacsony szénhidráttartalmú összetevők GYIK-ét, és itt vásárlási tippeket találhat.
Az alacsony szénhidráttartalmú receptjeim teljes áttekintéséhez.

A partnerlogóval vagy * -gal jelölt linkek úgynevezett affiliate linkek. Az egyik kapcsolt partnerem minden vásárlásakor, amelyet az oldalamon keresztül linkeltek, kis jutalékot kapok. Önnek, mint olvasónak nincsenek külön költségei.

* Táplálkozási információk garancia nélkül. A számítás alapja az általam használt élelmiszer. Minden kellő körültekintés ellenére sem zárhatók ki az eltérések és hibák. A kenyéregységek (BE) kiszámításának alapja 12 g szénhidrát és szénhidrátegység (KE) 10 g szénhidrát.

---