Túrós saláta; Mediterrán; alacsony szénhidráttartalmú; Alacsony szénhidráttartalmú receptek; karcsú elme
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. Ha folytatja, hozzájárul a használatukhoz. További információkat itt találhat, beleértve a sütik kezelését is.
A nyár a sarkon van, és újra sok forró nap van vele.
Ilyen napokon imádom az alacsony szénhidráttartalmú túrósalátát. Szerencsére a lányom is.
Kipróbáltunk néhány variációt, és ma elmondom neked az egyik kedvencünket.
A saláta nagyon gazdag fehérjében. A túró 12,7 g, kendermag pedig 30 g fehérjét tartalmaz 100 g-ban.
Ha nem kedveli az olívabogyót, egyszerűen elhagyhatja őket.
További alacsony szénhidráttartalmú receptek tőlem:
Recept: „mediterrán” túrósaláta, alacsony szénhidráttartalmú
Hozzávalók 1 fő részére:
- 200 g túró
- 8 meggyparadicsom
- 1/2 kaliforniai paprika
- 1/4 uborka
- 8 olajbogyó, fekete, kő nélkül
- 2 evőkanál Kendermag (Reklám link)
- 1 evőkanál jó olivaolaj(Reklám link)
- 1/4 teáskanál Fokhagymás paszta (házi/utasítások)
- Só, bors, friss rozmaring
Recept: Túrós saláta „mediterrán”, alacsony szénhidráttartalmú
Készítmény:
- A meggyparadicsomot, a paprikát és az uborkát mossa meg és szárítsa meg, és harapásnyi darabokra vágja.
- Keverje össze a túrót az olívaolajjal, és sóval és borssal ízesítse.
- Hozzáadjuk a kendermagot, és mindent elrendezünk egy tányéron.
- Az olajbogyót felaprítjuk, és a salátára kenjük.
- Végül szórj meg egy kis friss rozmaringot.
Jó szórakozást próbál
és sok sikert az egészséges fogyáshoz az alacsony szénhidráttartalmú étrend mellett
Maradj egészséges!
Íme a több mint 250 egyéb alacsony szénhidráttartalmú receptem (A-Z-től rendezve): A recept áttekintése
Bővebben rólam, a kis családomról és az egészséges, fenntartható és műanyagmentes életmódunkról itt olvashat a családi blogunkon: csak rózsaszínű
Ez a bejegyzés hirdetési linkeket tartalmaz. Ha rákattint az egyik linkre, és megvásárol egy terméket, akkor kis jutalékot kaphatok, anélkül, hogy további költségeket kellene felvenni. Köszönöm, hogy támogattál.