Túrós sült burgonya - Gomba

burgonya

Hozzávalók

  • 250 g burgonya
  • 100 g túró
  • só
  • őrölt bors
  • kapor

Készítmény

Az egész burgonyát alaposan mossa meg, hámozás nélkül, és sós vízben forralja fel. Vegye ki és hagyja kihűlni. Ezután vágja ketté őket. Üblítse ki a hús egy részét egy tálba, adjon hozzá túrót, kaprot, sót és borsot. Keverj össze mindent, és töltsd meg az üreges burgonyát. Nyújtsuk ki a sütőpapírt egy serpenyő fölé, és tegyük rá a töltött burgonyát. 5-8 percig sütjük 180 fokon. Fogyaszt.

Megjegyzés: Annak megállapításához, hogy a burgonya már megfőtt, megszúrja őket egy kés hegyével, amelynek könnyen ki és be kell mennie.

Vezetők

Periodizáció a testépítésben - 1. rész

Kazein - jó vagy rossz ?

Tribulus terrestris

Témák

Motiváció és testépítés

A fehérje bevitelének megfelelő időzítése

Izomnövekedés elmélete: szarkoplazmatikus vs miofibrilláris

Hipertrófia vs hiperplázia

A fascia nyújtása: FST-7 (Fascia Stretch Training)

Német kötetképzés (GVT)

Hipertrófia specifikus képzés (HST)

Sport Publishing Limited, 71-75, Shelton Street, Covent Garden, London, WC2H 9JQ, ANGOLORSZÁG | Comp. 08844082 sz

A "MUSQLE" projekt 2012-ben indult, hogy minőségi információkat és eszközöket nyújtson a testépítők és a fitneszkedvelők közösségének Európában és a világ minden táján.

Weboldalunk három nyelven érhető el: angol (musqle.cominternational), francia (musqle.frpays francophones) és német (musqle.depays germanophones).

Személyes profilok és statisztikák

A MUSQLE minden tagjának van személyes profilja, amely privát maradhat, vagy barátok vagy a nyilvánosság által kereshető.

A tagok nyomon követhetik súlyukat, a testzsír változását és egyéb méréseket (például derék és csípő kerülete).

Minden tartalom hozzáadható a személyes profiljához, ez egy másik módja annak, hogy személyre szabja a webhelyünkön szerzett tapasztalatait.