Uborka és paradicsom fogyni A blog
Uborka és paradicsom, két étel, amelyek frissességét és könnyedségét a nyár visszatérésekor keresik. A legszebb tavaszi napoktól kezdve még a szezonális menük királyai is.
Salátában, éhség nélkül megeszik őket, és az egész család számára vonzóak. A jó hír az, hogy az uborka és a paradicsom is nagy karcsúsító eszköz. !
Az uborka fogyókúrás erényei
Az uborka több mint 90% vizet tartalmaz! Az endívihez hasonlóan ezért nagyon alacsony a kalóriatartalma (10 kalória/100 gramm!), És biztosítja a test tökéletes hidratáltságát. Ő sok vitamint is tartalmaz és kálium, nem beszélve a folsavról, amelyet általában terhes nőknek ajánlanak.
A fogyókúra szempontjából az uborka által kínált intenzív hidratálás segít megszabadulni a retenció minden nyomától a zsír eliminációjának fluidizálásával. Az emésztési oldalon az uborka olyan élelmiszer, amely nem okoz különösebb aggodalmat és különösen, ami nem okoz puffadást sem más rendetlenséget. A hasad természetesen laposabbá válik.
A paradicsom karcsúsító erényei
Az uborkához hasonlóan a paradicsom is többnyire vízből készül. Alig kalórikusabb, csak 15 kalóriát jelenít meg 100 grammonként. Vitaminban gazdag, a paradicsom érdekli főleg a antioxidáns tulajdonságai ! A paradicsom rosttartalma biztosítja az étvágy jó szabályozását.
Ezért érdemes kezdőként fogyasztani verrin, friss gyümölcslé formájában, salátában, ill. gazpachóban annak érdekében, hogy természetes módon csökkentsék az utólag felszívódó élelmiszer mennyiségét.
Mi a legjobb paradicsom és uborka recept az étrendemhez ?
Paradicsom és uborka verrine, bazsalikom a koriander pedig gyors, egyszerű és finom recept !
Hozzávalók két ember számára:
- 1/2 uborka
- 1 paradicsom
- Kis korianderlevél és apróra vágott bazsalikomot
- 1/2 citrom
Készítmény:
Alaposan mossa meg termékeit, mielőtt meghámozza az uborkát. Ezután vágja az uborkát és a paradicsomot nagyon kis kockákra. Mindent szórjon meg néhány csepp citromlével és a gyógynövényeivel (bazsalikom és koriander). Egy kis olívaolaj Helyezze a készítményt verrine-be, és tartsa a hűtőszekrényben, amíg készen áll a tálalásra.
Ennek a két ételnek a karcsúsító hatása gyorsan látható lesz ha minden nap könnyedén és kiegyensúlyozottan eszel. Ráadásul ilyen mély hidratálással, a tested finomodni fog de arcszíned sokkal ragyogóbb lesz !
5k-t akarok veszíteni, mit tegyek
A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.
A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.