Uborka vinaigrette recept - a blog

Kevesebb kalóriatartalmú, mint a hagyományos recept, amely olajat és ecetet tartalmaz, receptünk előírja készítsen egy könnyű vinaigrettet annak érdekében, hogy ne hízzon és így elkerülje a felesleges kalóriákat. Így a mustár, a citrom és a gyógynövények választásával ez a recept ideális egy diéta részeként.

Ez az egyszerű és frissítő étel igazi csemege, amelyet könnyű elkészíteni. Ideális egy piknikre vagy indulásra, ez a gazdaságos recept egyszerűségével elcsábít.

Jelzések

Kalória 1 tányérra

61 kcal

101 kcal

Hozzávalók

• 1/2 uborka
• 1/2 citrom
• Néhány bazsalikomlevél
• Snidling
• 1 evőkanál mustár

Készítmény

1. Az uborka elkészítése Hámozza meg a fél uborkát, majd vágja vékony szeletekre. Egy salátástálba tegyük az uborkát, és adjunk hozzá durva sót. Hagyja az uborkákat 10 percig lecsöpögni.
2. Készítsen alacsony zsírtartalmú öntetet A klasszikus olajat és ecetet tartalmazó változattal ellentétben ez a recept mustárral és gyógynövényekkel készül. Helyezzen egy evőkanál mustárt egy ramekinbe. Keverjük össze egy csipet citromlével, majd vágjuk fel a bazsalikomot és a metélőhagymát. Keverje össze az egészet.
3. A tányér elkészítése Egy szép tányérba tegye az uborka szeleteket, és adjon hozzá egy keveset könnyű vinaigrette-jéből. Hűtve tálaljuk.

Olcsó, ez a recept is finom és tele van frissességgel. Receptünk könnyebb, mivel az olajat mustárral helyettesítettük. Így a mustár, amely könnyebb ételízesítő, mint az olaj, ideális kiegészítője ennek az uborkasalátának, amelyet általában kalóriában gazdag zsírral, például napraforgóolajjal készítenek.

Ennek a salátának az ízének fokozásához a gyógynövények és a citromlé tökéletesek, és az az előnyük, hogy alacsony kalóriát kínálnak. Vigyázzon testére és étrendjére ezzel az egészséges és könnyű salátával. A- és C-vitaminban, kalciumban és vasban gazdag ez a recept az étrend egyik előnye.

Változtasd meg az élvezeteket kockákra vágott paprika, szeletelt paradicsom, kevés savanyú uborka vagy akár kapor hozzáadásával.

Tetszik ez a recept ?

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

---