Ugrás r; gime lumi; újra; ITT

Elég lenne korán kelni, és kihasználni a reggeli kis fényt, hogy vékony legyen - javasolja a PLOS ONE amerikai folyóiratban megjelent tanulmány.

ugrás

A mindössze 54 önkéntesből álló, hét napig tartó kutatás kimutatta, hogy a vékonyabb emberek nem alszanak többet, többet mozognak vagy jobban esznek, mint mások. Csak a nap elején voltak jobban kitéve a természetes fénynek.

"Minél korábban fordul elő ez a fényterhelés a nap folyamán, annál alacsonyabb az egyén testtömeg-indexe" - mondja Kathryn Reid, a Northwestern University Feinberg Orvostudományi Kar neurológiai professzora és a tanulmány társszerzője.

Eredményeik elemzésével a tudósok arra a következtetésre jutottak, hogy a reggeli fény 20% -os szerepet játszott a betegek testtömeg-indexében (BMI). Állításuk szerint mindössze 20-30 perc elég pozitív hatással lehet a BMI-re.