Ugrik a trambulin
Yoda Miyagi mester, a Happy Garden tanácsadója megtanítja a különböző ugrásokra, amelyeket tudnia kell, hogy a biztonságot és a szórakozást kombinálja a trambulinjával. Valójában, minden sporthoz és fizikai tevékenységhez hasonlóan, bizonyos mozgások jó elvégzése is elősegíti a haladást, szórakozást és védelmet nyújt.
1. gyakorlat: a stop ugrás
Ahhoz, hogy megkapja sárga övét a trambulin ugráshoz, a stop ugrással kell kezdenie. Ellentétben a hóeke helyzetével a síelésben, amelyet csak az elején használnak a bizalom megszerzéséhez, a megálló ugrás mindig szolgál. Ez a trambulin alapvető ugrása, mert ennek köszönhetően könnyedén és biztonságosan megáll. Ez a nagyon egyszerű mozdulat a térd hajlításából áll, amikor a lábad megérinti az ugrószőnyeget. Így elnyeli a súlya és a gravitáció által létrehozott és az ízületeire kifejtett erőt a leszálláskor, ami károsíthatja őket. Ez annál is inkább igaz a legfiatalabbak körében. Tehát sajátítsd el az erőt, és légy egy vele, fiatal Padawan.
Mielőtt bonyolult vagy veszélyes ugrásokat próbálna megtenni, győződjön meg arról, hogy Ön (vagy gyermeke) tud-e megállni, amint szükséges.
2. gyakorlat: a gyertya
Tartsd a gyertyát, mindannyian tudjuk, hogyan kell csinálni, még akkor is, ha senkinek sem tetszik. Esetünkben, fiatal tanoncom, nem erről van szó, hanem egyszerűen egyenesen, lábbal együtt ugrani és megálló ugrással landolni.
3. gyakorlat: a tuck jump
A mesterkedéshez vezető út még mindig messze van a kis szkarabeától. Csinálj először egy gyertyát, majd térddel tedd a mellkasodhoz egy gömb alakú figura előadásához, majd stop ugrással landolj.
Gratulálok, átadod a sárga övet !
4. gyakorlat: csuka ugrás
Itt nem egy koi ponty utánzásáról van szó, amint ennek az ugrásnak a neve is sugallhatja, hanem arról, hogy egyenes háttal, karokkal és lábakkal előre, a lehető leg párhuzamosabban kell ugrani.
5. gyakorlat: az ülő ugrás
Kezdje egy gyertyával, és szálljon le a fenékre, miközben a hátát egyenesen tartja. Elengedhetetlen, hogy a lábad előre, a karjaid pedig hátul, laposak legyenek. Ügyeljen arra, hogy az ugrószőnyeg közepére essen, mivel ez a lágyabb rész. A visszapattanás után álljon meg, majd jöjjön és szerezze be narancssárga övét.
6. gyakorlat: a forgás
Ideje pörögni! Végezzen el egy gyertyát, majd tartsa a karokat a levegőben, kapcsolja be magát 180 ° -os szögben, hogy megálljon. Goose és Maverick büszkék lennének rád.
Megnehezítheti a gyakorlatot, ha magasabbra ugrik és megpróbálja 360 ° -kal. Kerülje azonban a láncok láncolatát, mivel azok gyorsan elveszítik irány- és egyensúlyérzékünket.