Ugrókötelek összehasonlítása 2019 Ez a legjobb 5 kötél
Melyik a legjobb ugrókötél? Öt modellt hasonlítottunk össze és találtunk különösen alkalmasnak
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Hat éves korunkra mindannyian rendelkeztünk egy ugrókötéllel. Az 1980-as és 1990-es években műanyag ugrókötelek voltak rózsaszín, lila, szivárvány színű és, és, és. Akik ma vásárolnak modellt, azoknak általában más a motivációjuk a sportra, mint akkor. Az ugrókötél a koordinációt, az állóképességet, az izomzatot és a sebességet edzi. Ezenkívül a kötél ugrása fokozza a zsírégetést. A szép dolog: A kötelek nagyon praktikusak, bármilyen zsebbe beteheti őket, és más fitneszeszközökkel ellentétben olcsók.
Az ugrókötél ehhez képest
Ezek közül az otthoni edzőgépek közül melyek a legjobbak? Hol lehet ugróköteleket vásárolni? Áttekintést adunk.
Néhány ugrókötél alkalmas szabadtéri edzésre is
A köteleket ma már ugrókötélnek vagy Speed Rope-nak is hívják. A különbségek nem nagyok, de léteznek. Ugrókötel-összehasonlításunk:
1. Összehasonlító nyertesünk: Ugrókötél a Prospeedrobe-tól
Ez a modell egy igazi professzionális ugrókötél, és szinte folyamatosan jó kritikákat kap. 300 cm hosszú, magas emberek számára is alkalmas. Hossza állítható és a fogantyúk segítségével szabályozható. Tehát nem kell levágni és egyszer a saját méretéhez igazítani. Inkább megoszthatja a kiváló minőségű fitneszeszközt más sportolókkal. Még akkor is, ha ugrókötél szakembereknek készült, a kezdők is élvezni fogják. A kezelés egyszerű, és az ugráshoz viszonylag kevés hinta szükséges.
Vásárolja meg az állítható ugrókötelet itt:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. Speed kötél Winzwontól
A kötél gyakorlati eleme: A gyártó szerint a kültéri védőburkolatnak köszönhetően kint edzhet. A szabadtéri edzés sok népszerű modellnél nem lehetséges, mert egyenetlen talajon gyorsan kitörnek a szabadban. A fogantyúk két csúszó csavarral és beállító gyűrűkkel a kábel bizonyos hosszára állíthatók. Ezenkívül a beépített 360 fokos forgatható golyóscsapágy biztosítja a sima és könnyed forgást.
A friss levegő rajongóinak ugrókötele itt található:
3. Spoonie Sports ugrókötél
Egy kis nosztalgia: ibolya színével a Spoonie kicsit emlékeztet a 90-es évekbeli játékokra, amelyek gyermekként voltak. Más szép színekben is kapható. Természetesen a professzionális fitneszeszközök sokkal többet tehetnek, mint a múltbeli PVC játékok. A modellnél a kötélfogantyúk kényelmesen megfoghatók, még akkor is, ha izzadt a keze. 300 cm hosszú, és egyedileg alkalmazható saját igényeihez. Az utasítások szerint elvágni kell a kötelet.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Tipp: Ehhez használjon drótollót, különben bajba kerülhet. A kötél rajongói azonban azt javasolják, hogy ne rövidítsék meg. Így megoszthatja edzéspartnereivel.
Rendelje Spoonie-t a kötélugráshoz itt:
4. Ugrókötél Speed Rope a BeMaxx-től
Az ugrókötél minőségének minőségét a golyóscsapágy feldolgozása is meghatározza. A Speed Rope különösen jó. Megkönnyíti az acélkábel forgatását. Ez azt jelenti, hogy a professzionális golyóscsapágynak köszönhetően rövid idő alatt sok fordulatot hajthat végre és tökéletesítheti edzését. Ezenkívül a kötél nagyon vékony a többiekhez képest, ami egy nagyon gyors edzésnek kedvez.
Hátrány: Ez az ugrókötél nem alkalmas kültéri edzésre.
Indítsa el szív- és érrendszerét a BeMaxx Fitness gyorskötélével:
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
5. Golden Stallion bőr ugrókötél
Bokszosoknak és retro rajongóknak: Az ökölvívás során a harcművészek szívesen használnak műanyag fogantyú helyett fából készült bőrköteleket, hogy fittek legyenek. Ez a Golden Stallion nemcsak funkcionális, hanem elegáns is. A fa fogantyúk nagyon nehézek, és lehetősége van további súlyok becsavarására. A bőrkötél súlya kisebb, mint a köpenyes acélkötél súlya. Ezért kevesebb forgatás lehetséges rövid idő alatt a bőr változatnál, mint a vas versenytársnál.
A kevesebb sebesség edzés ideális a kezdők számára. Ráadásul a lassú ugrások jól edzik az állóképességet. Az ugrókötél hosszának beállításához a következő eljárás bizonyította beérését: Álljon egyik lábával a kötélre, hajlítsa meg és húzza középen felfelé. Rövidítheti a napfonata szintjén, vagyis néhány ujjnyi szélességgel a mellbimbók felett, körülbelül a hónalj szintjén. Egyébként a szakemberek rövidebb hosszúságra támaszkodnak az ugrókötélnél. Amint úgy érzi, készen áll, lerövidítheti az Aranycsődöt a köldök magasságáig.
Az Arany Mén ugrókötelet itt rendelheti meg:
Ugrókötél: mennyire hatékony az eszköz?
Nemcsak a profi sportban, hanem a divatvilágban is egyre több modell használ teljes testedzéshez jó ugrókötelet az izmok felépítéséhez. Mert 2019-ben a sovány megjelenés a múlté lesz, és átadja helyét egy jól meghatározott szépségideálnak.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Az ökölvívók mindig az ugrálókötél edzésére támaszkodtak állóképességük és koordinációjuk edzésére. Mivel az ugrókötél használata rendkívül egyszerű, mindenki számára alkalmas.
Meddig kell ugrálnom kötelet a maximális eredmény érdekében, és meddig kell ugrálnom kötelet, hogy lefogyjak?
Már láthatja az eredményeket, ha ugrik néhány percet egy héten háromszor. Rendszeres használat esetén a sporteszközök a következő hatásokkal járnak:
- A szív- és érrendszer erősödik.
- Javul az állóképesség.
- Ugrókötéllel fogyni lehet, mert az edzés során a kalóriák gyorsan felhasználódnak (tíz perc alatt annyi kalóriát éget el, mint a futóedzésnél 30 perc alatt!).
- Javul a koordináció.
- Izmok épülnek.
Tipp: Az új köteleket gyakran kissé meghajlítják, ami megnehezíti a hatékony edzést. A simításhoz egyszerűen tegye fel egy-két nappal az első használat előtt, például az ajtókeret vagy a ruhatár fölé.
Fogyjon és építsen izmokat egyszerre: az ugrókötél egyszerű, de hatékony fitnesz eszköz
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Milyen hosszúnak kell lennie az ugrókötélnek?
Az ideális hosszúság kétféleképpen állítható be:
- Vedd fel a tornacipődet. Helyezze az egyik lábát a kötél közepére. A kötélnek a napfonata szintjén kell végződnie.
- Még egyszerűbb alternatíva az első mérési lehetőséghez, amelyet a sporttanárok gyakran használnak: Álljon két lábbal az ugrókötélen. Most húzza fel a fogantyúkat. A hónalj alatt kell végezniük a megfelelő hosszúságot.
A tökéletes ugrókötél hossza a következő képletből is származik: a magassága plusz 91,5 cm. Tehát, ha 165 cm magas, akkor kötelének legalább 256,5 cm hosszúnak kell lennie, amikor megveszi. Ezután lerövidítheti a fent leírtak szerint.