Úgy érzem, lefogytam
Hé srácok! Röviden fogom mondani - az utóbbi időben úgy éreztem, hogy lefogytam egy kicsit, főleg a lábam. (és ez nagyszerű lenne: D) De nem változtattam a szokásaimon, sem kevesebbet ettem, sem többet nem tornáztam; mérlegem szerint a súlyom változatlan, és senki, akit ismerek, nem nyilatkozott. Mire gondolsz? Miért érzem így? Nagyon hálás lennék a válaszaidért!
5 válasz
Először is: Az a testtömeg, amelyet a mérleg mutat, valójában nem lehet különösebb jelentőségű az Ön számára, ha viszont tetszik a gondolata, vagy pozitív fizikai változást tapasztalhat.
Számos oka van annak, hogy ez a jobbra történő változás nem tükröződik az egyensúlyban. Legtöbbször azonban csak arról van szó, hogy a legutóbbi mérlegeléssel ellentétben még mindig van étel és víz a gyomrodban, mert lehet, hogy előtte ettél ételt, vagy a test olyan részeiben tároltak vizet, amelyekről nem voltál különösebben tisztában, azonban mindenképpen hozzájárulnak a mérleg testtömegéhez.
Remélem, hogy némi világosságot hoz a kérdésben!
Lehet, hogy a sport hatékonyabb volt, nem feltétlenül kell annak lennie. Az izomtömeg súlya nagyobb, így a testsúlya változhat.
Vagy csak másként, vagy most pozitívabban érzékeli önmagát és testét, aminek ennek is lennie kell. El sem tudom képzelni, hogy tényleg kövér vagy. Az ember felfogása sokat számít. Különösen most, amikor eljön a meleg idő, amikor másképp és élénkebben öltözöl, gyakran csak azt veszed észre, hogy a saját alakod valóban nagyszerű, még akkor is, ha előtte mindig kételkedsz önmagadban.
Lehet, hogy fogyott, de izomtömeg növekedett. Mivel az izom súlya meghaladja a zsírt, lehetséges, hogy soványabbnak érzi magát (és valójában), de a testsúlya változatlan.
De ettől - gratulálok a jobb testérzetedhez;)
Esetleg levett valamit és bezárta valahol máshol? Ha most sokat edz, akkor a súly olyan izmokból származhat, amelyek súlya meghaladja a zsírt. Talán egyszerűen jól érzi magát általában, és ezért gondolja ezt. Vegyen egy mérőszalagot, és hébe-hóba mérje meg magát, akkor meglátja;)
Ezért diéta közben a mérőszalaggal is ellenőrizni kell, ideális esetben a féknyereggel is (ezt használják a testzsír százalékának meghatározására a különböző pontokon lévő bőrredők vastagságának mérésével).
hasonló kérdések
Szeretném, ha a mérlegem 1 kg-mal többet mutatna (kérem, ne kérdezze, miért). Természetesen felmerül a kérdés: 1. Ez egyáltalán lehetséges? 2. Hogyan tudom ezt megtenni?
A húgom erre rám mutatott ma, különben nem vettem volna észre.
De nem értem, nem változtattam az életmódomon, ugyanazokat a dolgokat ettem és ugyanazt a sportot folytattam, és egyszer csak hat kilót fogyok! Most 56 kilogrammon vagyok.
Mi a francért esett le véletlenül a súlyom? Nem csak ez történik!
Helló kedves fórum. Ma mérlegeltem magam először, majdnem 6 hónappal ezelőtt. Erős voltam, mint csecsemő és gyerek, és még mindig az vagyok. Van egy nagy keresztem, de nem vagyok kövér. Erős és erős, de minden rendben van. Semmilyen helyzetben nem érzem magam korlátoltnak és korlátozás nélkül sportolok. 180 magas vagyok és majdnem 94 kiló. De rám nézve nem mondható el, ezért kaptam ma egy kis sokkot a mérlegen. Csak kevés a gyomrom, de a lábam stb. Többnyire izmok és nincs zsír. Az emberek legfeljebb 85 kilóra becsülnek, de majdnem 10-rel többet nyomok. Ez meghökkent, mert nem érzem azt sem, hogy súlyom 150 font. A bmi-m alig van 29 év alatt. Jól érzem magam, de a fejem most azt mondja, hogy túl kövér vagy. Mit tegyek vagy tehetek? Mindig olyan erős voltam, és nem tudom, hogyan lehet "keskenyebb". Az orvos szerint túl magas a BMI, de nem lehet megmondani, mert nem vagyok kövér. De miért van így? Bosszantó, bár jól vagyok.
Szia! Diétáztam, ahol lefogytam 8 kg-ot. De néhány nappal később sokkot kapok a mérlegen! A barátnőmmel lógtam (ő orvos), és a mérleg ugyanazt mutatta, ő aztán megmérett és csinált egy tesztet rajta, kiderült, hogy most nagyon túlsúlyos vagyok! Hülye jojó hatás; (! 16 kg-ot híztam ! Mit tegyek most? 28 kg-ot kell lefogynom, hogy újra normális legyen a súlyom! Különösen a gyomron és a lábakon híztam, amikor normális pólót akarok viselni, az új gyomrom megingott és a nadrágom nincs rajta csak egy gomb nem záródik be, és a ruhák csipkednek ! Mit tegyek? (nincs gyógyszer) tudsz olyan sportot vagy étrendet, ahol jojo nélkül is sikeresen lefogyhatsz? Ha a 2. emeletre sétálok, egész vagyok Kifulladva, szóval valami könnyű! Már heti 3 sportot űzök, tehát már 4 órát sportolok
Hé srácok, tegnap lemértem magam, bár sokáig nem akartam csinálni, nagyobb a gyomrom, a karom is teltebb lett, és általában minden valamivel teltebb. Mindenesetre féltem, hogy sokat hízok. Tehát ott álltam a mérlegen, és meglepődtem, amikor láttam, hogy ott áll egy 51-es, egy hónapja még mindig 56 kg-ot nyomtam, és vajon hogyan lehet, hogy optikailag úgy nézek ki, mintha 5 kg-ot híztam volna, de végül annyira lefogytam ( nekem ez sok). Kicsit meglepődtem 😅 tudod, hogy lehet ez?
Sajnos életemben először márciusban kaptam influenzát, és nagyon rossz volt. Két hétig csak nagyon szenvedtem. Öt hete vagyok újra a munkahelyemen, és csak most érzem magam 100% -osan fittnek, mint az influenza előtt. A természetem miatt elég karcsú vagyok, és bármi másnak örültem, mint a fogyásnak. Amikor felépültem a mérlegre, már sejtettem, hogy lefogytam, de amikor elolvastam a számot a digitális kijelzőn, kissé megdöbbentem: hat kilóval kevesebb! Minden hétbe beletelt, mire visszaálltam régi súlyomhoz. Milyen tapasztalataid vannak?
Hé srácok, már 2 hónapja fogyok, és eddig minden rendben sikerült. Mindig heti 0,8 és 1,2 kg között fogytam, de amikor ma léptem a skálára, csak 0,2 kg-al voltam lejjebb! Kétségbe vagyok esve, mert az előző hetek óta semmit sem változtattam étkezési magatartásomon: (van fogalmad róla, mi lehet ez?
Az étrend megváltoztatásával gyorsan lefogytam 17 kg-ot, de valamikor a súlyom stagnált. Aztán úgy döntöttem, hogy 1-2 hétig végzem a Layenberger shake étrendet. Már egy hete csinálom ezt, és nem érzem rosszul magam emiatt, éhes sem vagyok, de nem is veszek le semmit. Furcsa módon mindenki a hét után megkérdezte tőlem, elfogadtam volna-e többet, és hogy egy ilyen "éles" különbséget lát-e. A mérlegen semmi sem változott, de lehetséges, hogy a turmixok magas fehérjetartalma miatt a súlycsökkenés csak néhány hét után következik be ?
Van valakinek tapasztalata róla?
Mint már fentebb írtam, szándékosan nem fogytam le 20 kg-ot az elmúlt 8 hónapban. Sokat és gyakran eszem, és nem mindig egészséges és tudatos módon. kézilabdázni, ezért nem változtattam az életmódomon. most a kérdésemre ... Többször megkérdezték tőlem, hogy esetleg nincs-e betegségem? Aggódnom kell miatta?
Hé, 14 éves vagyok, és óvodáskorom óta bonyolult az alakom. 1,68 magas vagyok, és 1 1/2 évvel ezelőtt abbahagytam a mérlegelést, mert szinte elviselhetetlen volt számomra. Abban az időben 1,66 voltam és 55 kg-ot nyomtam, és személy szerint nem észlelek semmilyen változást a testemben, de mindig azt gondolom, hogy ha most rálépek a mérlegre, akkor 10 kg-mal többet fogok súlyozni! Mindenki azt gondolja, hogy ez nonszensz, és folyton abba kellene hagynom az aggódást, mert nem vagyok kövér, de szerintem a testem kövér. Most elkezdtem diétázni (holnap - teljes kiőrlésű kenyér, ebéd -100g rizs zöldségekkel este - zöldségfélék), de a probléma az, hogy mikor tudom, hogy lefogytam-e vagy sem? Nincs 10 lovam a mérlegen (ezért is nem mentem el az ifjúsági ellenőrzésre), de mégis szeretnék egyfajta eredményt.
Köszönöm a jó válaszokat, és arra kérem, ne bántson meg a súlyom miatt ^ ^
szerelmes üdvözlet DasKokonattsu
De pontosan 56,0. Ha másnap felkelek, akkor nálam 55,8-55,5 lesz, és régóta nem volt ilyen "kevés" számomra. Hogy lehetséges? Valójában nem veszíthettem el annyit a karjaimban és a testrészeimben, hogy ez beárnyékolja a jól látható növekedést.
Van valami, ami hiányzik, vagy valóban lefogytam?
Lehet, hogy hülyén hangzik a kérdés, de szeretnék egy kicsit vastagabb lábakat, mert a lábam mindig is a legkarcsúbb volt, és sokat vesztettem ott. Korábban valamivel vékonyabbak voltak, de a sportág egy kicsit javult.
Csak akkor, amikor tegnap lefényképeztem, még mindig olyan félelmetesen vékonynak tűntek számomra. Vagy van most egy csavarom az optikában, mert túl merev vagyok rajta?
5 hónapja megváltoztattam az étrendemet, és eddig 23 kilót fogytam. Körülbelül két hétig semmi sem változott a mérlegen: A súlyom ugyanaz marad, bár egyáltalán nem változtattam étkezési viselkedésemen. Az étrend során többször is volt ilyen helyzetem, de három napnál tovább soha. És főleg azt kérdezem magamtól, hogy ez normális-e, miért tart ilyen sokáig, és hogy a súlyom valamikor újra csökken-e? Milyen okai vannak a súlymegállításnak? Vége van valamikor? Van valakinek tapasztalata?
3 éve kezdtem el sportolni, és már lefogytam 25 kg-ot. De akkor is lenne 5-7 KG down műfajom, az utolsók csak nem akarják. Miért tart ilyen sokáig? Kinek van receptje, hogyan tudnék megszabadulni az utolsó kilóktól? Az utolsók a lábakon és az alsó hason vannak.